メタボ対策始めました。

　９月の人間ドックでウエストを測って以来、今まで以上におなかの出っ張りが気

になってきました。

　そこで、今までもう一つ気乗りしなかったジムへ、このところ週１回のペースで

行っています。トレーナーにメタボ対策のことを話したら、おなかの筋肉に意識を

集中して筋肉トレーニングをするといいよと言われ、１時間機械相手に汗を流し

ています。

　以前にスイミングクラブに通っていた時にうまく泳ぐことができなかった平泳ぎ

とバタフライも、時間があるときに行うようにしました。

　最近ふと、ズボンのベルトの穴の位置を見たら少しきついけれど以前入ってい

た穴に入りました。筋トレ様々です。これで少しはジムのやりがいが

出てきたように思います。何か目標がないとなかなか続けることはできないです

ね。

　でも、なんてったって終わってからのビールは格別です。

本日は


不動産のことなら茨城県坂東市のアイビーハウジングへ

人間ドックでウエストを測った。

9月に人間ドックで健康診断をしてきました。聞いてはいましたが

本当にウエストのサイズを計るんですね。一人ずつ個室に呼ばれ、

メジャーで計ってもらいましたが、メタボ基準の85cmはオーバー

していました。他人に計ってもらうと、実感がわきますね。

秋になり、新米のご飯が食べられるようになったせいか、

お腹のベルトがだんだんきつくなってきていました。

少し太ったかなと思っていましたが、基準を4cmもオーバー

していました。自分のお腹ながらがっかりです。

でも、ピカピカ光っている香りのよい新米ご飯は止められませんよね。