濕邪侵犯人體，導致腹部脹滿、食欲不振、大便溏泄、小便混濁、頭重如裹，身體沉重困乏等症狀。因此，及時清除濕邪也是養生保健的關鍵。
避孕 藥 副作用四步逼出體內濕氣
適當午睡勞逸結合
很多上班族因為工作的原因，幾乎不睡午覺，殊不知，睡好午覺能讓我們的身體更輕盈，更精力充沛地投入下午的工作。過度勞累容易耗傷氣血，氣血不 足會進一 步加重水濕內停。此時仍然晝長夜短，有的白領經常晚上加班，非加班人群也會吃宵夜、適當娛樂，夜生活延長。因此，夜間睡眠時間往往不足，午睡也就更加重 要，需要特別注意勞逸結合。
背部刮痧散熱祛濕
容易受風的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區域。背部刮痧可以使毛細血管的活性增加，更利於身體散熱祛濕。具體操作方法是： 使用刮痧 板或 瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然後再選擇距離脊柱3寸的地方，以同 樣的方法由上往下刮。大概每個區域刮5-8下即可。
膳食調理健脾利尿
可以選擇多吃一些健脾利尿的食物，比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利 小便、補血止血的作用。扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。薏仁是一種營養平衡的穀物，因其容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃 腸負擔的作用，可以健脾除濕、增強腎功能。
少攝食鹽助腎排水
排水還應少吃食鹽，人體攝入的鹽分主要通過腎臟排出，當食鹽太多或腎臟有病變的時候，就不能及時將攝入體內過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高 時較多的水進入血管，極易產生水腫。若無明顯排汗過多的情況，應低鹽飲食。特別是中老年人食鹽攝入應少於普通人的攝入量，有腎臟疾病的人群更應嚴格控制食 鹽攝入量。
哀歎一聲，世界是孤獨患者，大家都病的不輕，有的已得癌症身亡，有的輕感冒已癒合，最可怕的是，醫生告訴你還有希望，只要不放棄，成活的幾率很大。所以，你每天都在等待渺茫的希望，一天又一天過去了，輕症患者心態好的已經出院全家歡聚一堂，重病患者早已放棄治療等待死神的來臨，唯剩下那些病的不輕不重的患者，運氣好時能遇到一個善解人意的醫生，在她的悉心照料幫助下，也相繼出院，運氣不好時直接宣佈死亡，你差的只是時間一天天的消逝，心如死灰，等待咽氣的那天。
生活中，總是病人很多，醫生很少，很少的醫生裏，懂得病人病理的更是少之又少，心急的病人又總是急病亂投醫，然後，陷入比以往更大的孤獨與痛苦中。
在這個人多肉少、僧多粥少的社會，好的醫生少之又少，剩下些孤獨患者生死存亡難以預測，難道我們就該放棄生命，放棄活Neo skin lab 騙的希望嗎？不，我們是運氣不好，可我們還想好好的活下去，笑著活下去，我們遇不到解救自己的人，只能自己學會如何解救自己，從此脫離那個困擾自己的生活圈，從此讓自己從黑暗走向光明，讓自己的笑容綻放在陽光下，而不是孤獨的躲在黑夜裏。
人呐，最大的通病就是，習慣性的把自己當成受害者。朋友忽然不理你了，和以前很討厭的人走的很近，於是，你很受傷，開始恨她並有些厭惡她，發誓從此再也不和她往來。你的女朋友（或男朋友）忽然不理你了，和其他系的男生（或女生）走的很近，她（或他）突然跟你提出分手，說自己愛上了另一個人，於是，你很受傷，你恨她的薄情寡義，你恨她的見利忘義，你更恨那個小三的插足，你哭泣你祈求，可是她再也回不來了。於是，你開始恨，心中有恨，恨這個世界的無情，恨對你的不公平，你中毒越來越深，自己卻不知情。
你看著別人dermes 激光脫毛的成群結隊，自己羡慕著，可是礙於曾經受的傷不敢再往前行，你開始學會了戴著面具生活著，因為這樣不會讓你受傷，可是日復一日，你感到越來越孤獨，偶爾一次聽說曾經使你受傷的人過的越來越好，生活早已奔上小康，而你自己卻越來越落魄，你不知道該怪誰？怪她曾經拋棄了你嗎？還是怪自己沒有早些明白？如若早日明白，現在的你會不會不一樣？