新看板！

石垣市宮良の国道３９０号線ぞいに、新看板を設置させて頂きました。
ヨガに興味のある方、ぜひ一度無料体験してください。
問い合わせー０９０－７３５７－５４３０　　　　　

石垣市宮良で「石垣 沖 ヨガ」

石垣の方ぜひ一度、無料体験におこしください。
火曜日・ナイトヨガ（PM８：００～PM９：３０）
20代３０代の方がリフレッシュのため
　　　　生活習慣のアンバランスを修正のため　
木曜日・昼　ヨ　ガ（PM２：００～PM３：３０）　
　　　　５０代６０代の方が
　　　　更年期・還暦からのヨガ大好評です！
　　　　元気に美しく老いるため

　お問い合わせ０９０・７３５７・５４３０

　　　

高い、たかい！

　

石垣の天気も先週後半から落着き、そして涼しくもあり。　　　　
家の外壁塗りに挑戦・・・！？
私たち（１７８ｃｍの主人と158ｃｍの私）で
脚立だけで4M以上ある高さの壁！
塗料が落ちても大丈夫なように
地面には（コンクリート・階段のタイル面）
ありとあらゆる物を敷きつめ、窓にはめ張り。
いざ、塗料入れのバケツ・皿・ハケを手に
脚立をのぼり、家の壁を塗る！
主人ー後期高齢者・私ー還暦＋1
不安がよぎる、主人やる気十分！
生まれて初めての経験・・・！
でも、ひとハケ、ひとハケ、
自然に丹田・肛門がシマリ
これぞ「ヨガ」＝「ヨガは動禅」！やれば出来る！お家ピカピカ新築！
でも、少しコワカッタ・・・！今日も一日、無事に過ごせました。
仕事すんで日が暮れて、今日の夕焼けはこんなでした。
石垣にも秋がきてます！　　　　合掌