石垣でヨガ再出発！

YUKO・YOGA石垣へ
着ちゃくと準備進行
２００９年４月ゴールデンウイークより
石垣宮良に終の住みか
「歩こうか　ただそばにいるだけ」
夫と自給自足の生活
まさにヨガ生活実践
「YUKO・YOGAアカデミー」立ち上げ
又０から生涯生活ヨガ=動禅を実践し
皆様に楽しんでいただきます
乞うご期待！！

ホノルルマラソン

時の過ぎるのは早いものです
今朝ＪＡＬホノルルマラソンのテレビをみました
私も７年前２００１年５１歳の時走りました
放映される場面場面、懐かしく、苦しかったと思い出しました
３年半の練習で友人６人「ひらかたV６」となずけ挑みました
走ることは大嫌いですが、苦手なことに挑戦して
完走した人たちの感動を私も味わいたいと
無謀な挑戦を・・・！でも今思えばいい経験、楽しい思い出です
４２．１９５キロ走ることは人間にしかできないそうです
やった感は最高です
この歳になって苦手なこと、字を書くこと、絵を描くこと、唄うこと
習い始めました
つずけていくと少しずつ上手くなっていっているようなきがします

今年は牛歩で！

明けましておめでとうございます
我が家もいいお正月ができました
家族５人が、現役社会人、大人の正月でした
ヨガを続けながら育てた３人の子供たちが
ちゃんと大人になってくれて感無量です
ヨガ教室をしながらの子育てで
教育ママにならずに、自由奔放にさせたのがよかったのか！？
主人もこの春退職、私も来年還暦
夢のように通り過ぎた３０年でした
ＹＵＫＯ・ＹＯ－ＧＡも今年はリニューアル
４月には改名し、ヨガに趣味に牛歩で楽しんで
折り返し人生、再出発です
又のお知らせを、お楽しみに！

祝 ミルスタカフェへようこそ出演

３年ブログを休んでいましたが、昨日２００８年１２月２４日クリスマスイブに
ＦＭ枚方「ミルスタカフェへようこそ」YUKO・YO－GA　木曜日　香里ヨガサークルの代表　杵谷さんと出演させていただきました。　
これを機にブログを再開します。
この３年の間に公私共いろいろあり、ブログを書く余裕がありませんでした。
現在のYUKO・YO－GAは、教室も１つ増え、２人のインストラクターを育てて
います。その内の一人が来年１月１５日に「ベビー＆ママヨガ」のサークルを
スタートします。枚方市立南部生涯市民センターで月２回・木曜日です。
お問い合わせ℡０７２－８５３ー２９５７代表・児玉清美まで
ヨガをしたいのにベビーが！ママどうしのコミニュケーションが欲しい方
ぜひ、のぞいてみてください。　

２００６．５ ＹＵＫＯ・ＹＯ－ＧＡ 募集中！

昨年９月より、リニューアル募集いたしましたＹＵＫＯ・ＹＯ－ＧＡもヨガブームのおかげで多数の方に入会していただきました。今２０才代から８０才代の方が楽しく生涯スポーツとして続けておられます。各教室に数人の空きができましたので、新たに各教室に数人の募集をいたします。なお６・７・８月に入会の方は入会金１０００円引きといたします。各教室・無料体験もご利用ください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００６．５．２０

入会のお礼！

９月より始めましたＹＵＫＯ・ＹＯ－ＧＡナイトに多くの申し込みありがとうごさいます。只今数人の方順番待ちして頂いております
木曜１５：００からと金曜１０：１５からのサークルにはまだ空きがございます。
一度無料体験をお試しください、お待ちしてます。

YUKO・ＹＯ－ＧＡ香里 ９月よりリニューアル！

水曜日　ナイトヨガ（ゆうがおの会）９月から新規スタート！申し込み受付中
　　　　　場所：枚方市南部市民センター（ユーカリ）Ｐ有り
　　　　　日時：毎月・水曜日（月３回）ＰＭ７：００～８：３０
　　　　　入会金３０００円　月会費４０００円（会場、グッズ使用料含む）
　　　＊９月７日第一水曜日はナイトヨガ無料体験日です。場所、時間は上と同じ
　　　＊会場は当日ロビー案内板をご覧ください。
　　　＊お問い合わせ・申し込み☎０７２－８５２－３０４６（小西まで）
木曜日　昼ヨガ（香里ヨガサークル）
　　　　　場所：枚方市南部市民センター（ユーカリ）Ｐ有り
　　　　　日時：毎月・木曜日（月４回）前クラスＰＭ１：１５～２：４５
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後クラスＰＭ３：００～４：３０
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（９月から新規スタート、申し込み受付中）
　　　　　入会金２０００円　月会費３６００円（会場、グッズ使用料含む）
　　　＊会場は当日ロビー案内板をご覧ください。
　　　＊お問い合わせ・申し込み☎０７２－８５４－６２１５（杵谷まで）
金曜日　朝ヨガ（あさがおの会）
　　　　　場所：枚方市南部市民センター（ユーカリ）Ｐ有り
　　　　　日時：毎月・金曜日（月４回）ＡＭ１０：１５～１１：４５
　　　　　入会金２０００円　月会費４０００円（会場、グッズ使用料含む）
　　　＊会場は当日ロビー案内板をご覧ください。
　　　＊お問い合わせ・申し込み☎０７２－８５３－５１５８（川角まで）
　＊８月の予定は４日、２５日、９月１日、木曜１：３０からです（金曜の方も）
　＊インストラクター養成コースもあります
　＊なお総ての教室で随時無料体験ヨガ及び、申し込みができます

YUKO・ＹＯ－ＧＡ香里（０２－１７）

無料体験、相談日を設けました

マタニティーヨガ
　３月３１日（木）ＰＭ３：００～４：００は無料体験、相談日です

ナイトヨガ
　９月第１（水）ＰＭ７：００～８：００は無料体験日です

ＹＵＫＯ・ＹＯ－ＧＡ香里

今！
「南部市民センター（ユーカリ）」駐車場もあります
　　　毎週木曜日（月４回）ＰＭ１：３０～３：００
　　　一般（老若男女）コース
　　　入会金：２０００円　　月会費：３５００円（会場、グッズ使用料含む）
　　　　　お問い合わせ、申し込みは
　　　ＴＥＬ　０７２－８５４－６２１５　　　代表　杵谷（香里ヨガサークル）
「いきいきくらぶ今井」
　　　東香里３丁目４４－４１　今井建設モデルルーム内
　　　毎週金曜日（月４回）ＡＭ１０：１５～１１：４５
　　　一般（老若男女）コース
　　　入会金：２０００円　　月会費：４０００円（会場、グッズ使用料含む）
　　　　　お問い合わせ、申し込みは
　　　ＴＥＬ　０７２－８５２－３０４６　　　代表　小西
「インストラクター養成コース」もあります。只今募集中！

今年春！　４月７日（木）よりマタニティー（産前、産後）ヨガ教室を始めます
今年秋！　９月７日（水）よりナイトヨガ教室を始めます
「マタニティーヨガ」
　　　場所：南部市民センター（ユーカリ）　駐車場もあります
　　　日時：第１、２、４木曜日　ＰＭ３：００～４：３０
　　　　　（ポーズレシピ付）
　　　入会金：２０００円　　月会費：５０００円（会場、グッズ使用料含む）
　　　　　
「ナイトヨガ」
　　　場所：枚方南部市民センター（ユーカリ）　駐車場もあります
　　　日時：第１、２、４水曜日　ＰＭ７：００～８：３０
　　　入会金：２０００円　　月会費：４０００円（会場、グッズ使用料含む）
　　　　　
なお、総ての教室で無料体験ヨガが出来ます、いつでも入会可
　　　　　お問い合わせ、申し込みは
　　　ＴＥＬ　０７２－８５２－３０４６　　　　代表　小西
　　　メールアドレス　yuko_yoga@yahoo.co.jp
ホームページ　　http://blog.goo.ne.jp/goo3046

ＹＵＫＯ・ＹＯ－ＧＡ香里

　　　ＹＵＫＯ・ＹＯ－ＧＡとは

私のヨガは、息するヨガ、バランスヨガ、です
捻じれ、歪みを修正し、バランスを戻す行法です。
自分の日常の生活習慣、考え方、癖から、心、気、体の
バランスを崩しています。
ヨガのポーズ、エクササイズによって、
バランスを取り戻し、自然治癒力を取り戻します。
ポーズ、リラックス、ポーズ、リラックスで緊張と緩和の
繰り返しでバランスを整え、呼吸法、瞑想へと導き
体、気、心を整えて行きます。永く続けることが秘訣です。

自分を解き放つ、拡散する。拡散するために集中する。
拡散する解き放つテクニックがヨガです。
　　　　　　　　　　２００５年２月２日大安

次に今の開設教室と今後の開設教室の予定を、お知らせします。