□想定シャドー
□手技足技の連動
□応用ステップ
□自分のルーチンを構築
□首鍛え
□腹筋
□拳立て
えらく気温が下がりました。トレーニング後は素早くシャワーを浴びて身体を暖める。もう風邪やコロナに罹患したくない。
□基本ステップ
□応用ステップ
□手技を加える
□足技を加える
□ジャブ想定の捌きA
□ジャブ想定の捌きB
□ウェーブ腹筋
□肩甲骨
□肩
□手首
□片足立ちパンチ左右
土曜は空道の稽古に行ったので一日休んでの自主トレです。自主トレを充実させるために道場稽古で対人する時は真剣にやり、相手の動きや技の記憶を鮮明に残す様にしています。相手がいるのは貴重な事なのです。あの時間はかなり集中してやっています。
□基本ステップ
□応用ステップ
□ロマチェンコのステップ
□想定シャドー
□想定組技シャドー
□三戦
□転掌
□拳立て
□首鍛え
□腹筋
□肩
この４日間、京都市内は昼間も夜間も真夏の気温です。熱帯夜で深夜も暑い、それでも何とかトレーニング出来ました。
□基本ステップ
□切り返しステップ
□ロマチェンコ風ステップ
□手技足技コンビネーション
□カーフキックの角度
□拳立て
□首鍛え
□腹筋
夜になっても温度が下がらん、暑いです。
もうそろそろ秋にならな中秋の名月も季節感ないよ。
□腹筋
□首鍛え
□拳立て
□三戦
□転掌
□組技シャドー
□基本ステップ移動
今日はトレーニングを休もうかと思ったけど、身内に「しんどい時でも少しでも身体を鍛えろ」と言った手前休めないわ。
ま〜それで良いと思う、何を求めるとかではなく生活の中のルーチンであればいいし。
呼吸するぐらい無意識領域で練習をしていたら良い。