以心道場

日曜に参加したセミナーで教わった、動き、技、を反復練習。時間が経つと頭の整理がついて吸収出来ました。格闘技で大事な事は体重移動と軸です。

私の組手パターンにプラスさせて新しい形を作ります。

□基本技でシャドー(インロー重視の技研)

□体重移動

□軸の確認

□手技フェイントから左右のサイドに回り足技につなげる

□足技フェイントから相手の中心にむかって上段蹴り

□相手のど真ん中に手技を打ち込む

□縮地の足運びで手技の四連打

新しく組手パターンを作っていくのは楽しいです。格闘技は英語でマーシャル·アーツなので納得です。

以心道場

今日の道場稽古でのマススパーで自分が出来た事と出來なかった事。

□低いローキック、低いインローを上手く蹴れた

□構えを左右入れ替えを自然に出来た

□的確に右ハイキック、左ハイキックが蹴れた

■相手の左変則上段蹴りが避けられない

■同じ技を２度くらう

■低いローキックの当て所が悪い

　踏み込みが浅いので足首を痛める

以心道場

寒い、夜の仕事を終えて帰宅する時の気温は昼間の半分くらい、そろそろ厚手の服を着ないとあかん。先日は昼間に単車（YAMAHA BOLT）で走ってきたけどガソリンの高騰で燃費の悪さが身にしみました。リッター19kmぐらいで130kmぐらいでガススタ探しを始めないとこわいです。給油が怪しい所には行けません。なんとももどかしい趣味の乗り物です。

取り敢えず今日の自主トレ

□シャドー

□カウターシャドー

□単発手技足技コンビネーション

□ステップ各種

□拳立て

□首鍛え

□腹筋

□荷重上腕鍛え

以心道場

京都の夜は寒くなってきました。

昨夜の仕事明けは冬を予感かせる気温。

取り敢えず少しでも自主トレ

□加重してシャドー

□ルーチンの攻防形

□足技のジャブ

□ウエイトトレーニング

□首鍛え

□腹筋

練習後のプロテインは楽しみの一つですが値段が揚がり続けています。ほんまにロシアがウクライナぜんどへ強盗入ってから世界が混乱しています。

以心道場

□20分シャドー

□想定組手

□ローキック蹴り分け

□上段と下段のコンビネーション

□アッパーの技研

□腹筋

□首鍛え

□拳立て

以上、途中心が折れそうやったけど少しでも上手くなりたいからやりきった。