今日はお酒抜きで鍋と雑炊にしよう…

昨日ビール飲んだ上アイスを食べてしまったので反省している。

冷えと血糖値……駄目だわ肥満に繋がるわ。

年末年始にたくさん食べることななるだろうから、今から引き算の食事しなくては……。