信州の暑い夏・・・・・風景の２・・・カリウム不足の私

台風のおかげで涼しい日がやってきました

お盆すぎは涼しいのが例年でしたが、熱帯夜もあり、やや夏バテきみです

先日健康診断でカリウム不足を言われ、カリウム剤を出していただきました
かなり低くて３．５が平均値なのに２．６程
以前もあったのですが、回復したので何年も飲まずにいました

それなのに低くなっていて「やばい」状態
薬、飲み難いんですよね、大きいし一度に２錠

朝夕のんで２ヶ月目、再検査したけど回復していない
「１日３回飲みますか」と言われたけど身体に不便感じていないので２回でしばらく様子見


さて、自分で出来ることと言えば食べ物しかない

バナナは苦手だし、とりあえずカリウム入りの食べ物を選ぶ事に励んでいます
でも難しいんです

カロリーも気にしなければならないし、余計なものは取りたく無いし

とおもっていたら救いの神が現れました

「ツルあげしたので食べてね」とスイカの差し入れ
それも４個

独り占めと言う品種でボーリングの玉くらいの大きさ

８月も終わり、スイカもお終いだしなんて思っていたら嬉しいこと

抱えて食べてます。３００グラム位なら自由に食べられる


何事も食べすぎは良くないので、炭水化物控えめにしてスイカ優先
９８％水分と言うことなので嬉しい

スイカが終わったらどうしようなんてこと考えない
プルーンもいいらしいけど甘いので量は控えめにしなければと頭の片隅に置いて置く


暑くて汗かいたし、体質もあるし、自分の体は食べたもので出来ているといわれるけど身体は何も言ってくれない
と色々思うけど判ってよかったです


高血圧、不整脈　排尿困難　脳卒中　めまい　便秘

これって怖すぎるし

カリウムの多い食べ物

バナナ、アボカド、キウイ　ホウレンソウ　サツマイモ　乾燥ひじき　

取りすぎるといけないこともあるのでスイカが食べられる私は今のところ幸せです





ダリアがきれいな庭を見て少しリラックスしているこの頃です

信州の暑い夏・・・風景の１

暑いですねぇ、
お盆も終わり、これから信州は涼しくなるはずですが、毎日汗が友達です

台風が来ていて、朝は少し涼しかったのですが、南風なので午後は耐えがたい暑さです


お盆明けに頂くシロウリを「大きくなるといけないから」と頂きました
粕漬けにします
半分に切って、種を取り、塩で付けて酒粕で漬ける

塩が無い、と言うことで１日伸ばし、４キロ入りの塩買ってきてもらいました
漬けものは荒塩が一番ですね

手順は１５年の８月のブログに載せてあります
今年はほとんど私がやったので、後は主人に頼まねば



１５日は諏訪湖の花火大会でした
見るには諏訪湖まで行かねばならないし、席はすぐに埋まってしまうとかで
通りすがりに見たのが数回今年はテレビ観戦が出来ました

翌日の朝刊に写真が載っていました
スマホで写真が動くよよ書いてあったので見なければ・・・

早速アプリをインストールしました
割と簡単

で、どこにあったかなぁと写真を探していたら
カサカサ音にぽちこが反応















びりびりにされました
ちぎるし、噛みつくし、哀れ新聞紙は紙くずに・・・

でもせっかくアプリ取ったのだからと写真を探しました

無事でしたよ。奇跡のようにそこだけ無事





写真の上にスマホかざしたら花火がどんどん上がってきれい

一仕事終えたぽちこは一休み、一休み





ぽちこは４８０グラムで拾われたのですが、２日前に測ったら４８００グラムありました
１０倍になってました

去勢したので専用のえさにしていますが、体重はまだ増えそうです
ご飯よこせー、とお腹がすくと足や、手をかじるのです

痛いので仕方なし食べさせていますが、良くないなぁと思っています

落種ひまわり なんてあるかな？

あちこちひまわりが咲いてます
どうみても蒔いたとは思えない場所ばかり
東むいて咲くのは太陽追いかけているらしいけど

種が出来始めると重くなるので今度は下を向く
そのころは黄色い花色もくたびれて感動も無くなるけど

小鳥がついばんでまたどこかに種をまくのでしょうね





グロリオサ、球根植えたけど、今年も全部咲きませんでした
頑固に植木鉢の中で芽も出さないで仮眠しています
保存して、来年も植えてみますけど、どうなる事やら










ルリタマアザミ

頂いた根を植えてから増えること、増えること
ドライフラワーにしてみるのですが、色はあせてしまい、花弁は落ちてしまう
我が家のは無理みたいです。
花の時は薄紫がとてもきれいなのですけど

暑い夏ですね。猫がいる場所は涼しいはずなんだけど・・・

毎日猫の居場所を探しています

涼しいはずですから







立秋になるというのに連日猛暑でいささか疲れ気味です
信州はいつもは梅雨時の涼しさがあり、お盆ごろまでは暑くてもお盆が明けると秋風が吹くと言うのが例年です
今年はそうはいかないようで、今から身体の準備ととｔのえなければと思っています


猫は涼しい所が好きで床の上でゴロゴロしたり、お風呂場に忍び込んだりするけど



あられも無い恰好でくたくた

猫用のハンモックは使い方が違うんですよね。この暑いのに








ひと暴れしてどうだい、強いだろうと得意顔






でも疲れたからとすぐに横になるんだよね










そんなわけでぽちこと付き合っているとかえって汗が出ます

で、いないと思うと洗面所のシンクに入ってクールダウンしてます
そこに私ははいれないんだよー