国上5㎞周回コース

ども！(・ω・)ノ

4/16の八ヶ岳ヒルクライム



4/22に29㎞トレラン


心身共に限界まで追い込んだら
先週は4～5日微熱あり
トレーニングオフでした(泣)

どうせなら完全に疲労抜こうと4月いっぱいは何もしませんでした


そして
５月リスタート！

本日5/1早番明け

夏に仲間内でやる練習会のコース下見に行きました



場所は国上



道の駅裏の公園スタートで国上寺～山岳ロードで回る5㎞コース



走れる登り…



かなり心拍上がる
下りはキツいので、しっかりした脚を作れますね

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すっかり疲労も抜けて、登りも下りも気持ち良く走れましたー!!




明日5/2
GRC火曜ジョグやります！
18時職員玄関前集合
参加表明不要

雨天時は中止メールします

皆さんの参加お待ちしております♪
m(__)m