苺摘みのお客さんが１１時で来客が１１時、娘と奥さんにどちらか対応してもらう予定だったが・・・・今朝寝起きに階段で踏み外した奥さんが受傷、見れば足の甲が黒ずんでいる。杖なしで歩けているんで大事は無いと軽く考えていたがハウスでの作業が覚束ないんで娘が病院を受診するよう勧め、一緒に行ったところ３ヶ所の骨折とか。俺は来客をドタキャンして摘み取りのお客さん対応でやり過ごし午後からの来客対応に食材のメニュー決めの為試食したりとスケジュールを詰め過ぎたためドタバタと、一人で二人分は働けない事を痛切に感じた。難度の高い仕事ではないが居ないと出来ない仕事もあり人手不足を痛感する。
全体的には経年劣化で順調に悪化しているが・・・何とか許容範囲内に収まっているとの診断。このまま続けましょうとの事だった。俺としてはかなり節制した生活や食生活を送っているんだからもう少し改善してほしかったが仕方ない。受け入れるしかない。だんだんと寒くなってきて発汗も無くなり血圧もこの時期から上昇傾向になるため、降圧剤を増やしてもらった。来月の検診までには何とか改善させねば。
秋雨前停滞で最近は毎日雨だ。降ればやっぱり気温は下がり暖房が恋しくなる。夕べは頂いた白菜で簡素な鍋料理をしたのでついつい熱燗が恋しく1合だけ頂いた。俺もせめては焼豆腐程度の意思を持ちたかったが。今夜も底冷えしそうな夜を迎え我慢できるか・・・・な。
原因は・・・・心当たりが何点かある。その一つ、毎晩習慣の様に飲んでしまうお酒。その二、この食べ物が〇〇に良いとの戯言につられついつい増やしてしまうメニュー。体が欲しなくても出されると食べてしまうおやつ。根が貧乏性なんで断らないで食べてしまう。体重に比例して血圧も最近上がり気味で腎臓を患っている俺には良くないのだ。そこで一念発起して昨夜からアルコールを断ち７０ｋｇに成るまで我慢しようと思う。2.4ｋｇの減量に向かって炭水化物の摂取量減も今日から始めた。その為には何事も穏やかに過ごし、イライラを止めないと。でも来週からＣＳが始まり一戦毎にハラハラドキドキイライラ・・・・果たして誓った断酒が出来るだろうか。
午後から予報通り雨となり一気に気温が下がり16℃・・・まったく極端だ。長袖でも肌寒くこりゃ暖房も考えんといかんかも。わが社は９月決算で数字が確定するのは後１ヶ月後だが誇れはしないが健闘した方かな。今日帰宅予定だった奥さんは４泊５日になり明日に順延した。今夜の夕飯は何にしようかな。
