#お好み焼き

妻はニックネームをサク(意味は私のサク)は納豆以外は何でも食べる。この画像は炊飯器でお好み焼き風の食べものを焼いた。画像の上面は炊飯器の底に当たっていた。

材料は水に戻したコウヤドウフ8ミリ角に刻み ソーセージも刻み きのこ類 チーズ 小麦粉少々を水で溶いて炊飯器に入れ ご飯を炊く要領で作ったもの。夕食は此れを半分に切って2人で食べて満腹です。コウヤドウフはミネラルを含むタンパク質で腹持ちよくダイエット向きです。最近 若い女性たちの間でダイエット材と評判と聞いたので、何度かこの調理法を活用しています。