夏に向かってのそれぞれのプランは？
レース、ヒルクライム、ロングラン、それとも…
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梅トレでスカを食らった3時レンはいつも冴えないので・・・久能街道をメディオで1週し平旧道へ。心拍８０％でダンシングしていると後ろから人影が。じぇ￥じぇ！と思ったら久々のI柳さん。さっき上ったときに佐野プロがいたそうな。そして清水側パークウェイでは下り第一コーナーで自転車とオートバイの衝突事故があったそうな。降りてみると現場検証中。フロントフォークは真ん中で折れフォイールは明らかに円形ではない。相対速度を考えるとかなり厳しい事故。
１００%安全はありませんが１２０%注意しましょう。
それでも、6時前に走り出すと、いきなりサングラスが曇ってきた！湿度が大分高いようで、嫌な予感がしたが、その予感は安倍川の土手沿いに遡上を始めて、慈悲尾（しいのお）まで走ったところで当り、路面が濡れ始めたのですかさずUターンした！
しばらく走るとパラパラと降り始めたので、諦めて帰宅した。
雲行きを見ると、そのうち改善しそうな感じだったっけど、もう一旦ストップすると気持ちが盛り上がらず、そのまま「ガラガラ店じまい」！
悪いことはできないもので、「抜け駆け作戦」は、敢えなく沈没（シュワシュワシュワ…）
走行距離は、10.1kmだった…
ただ、「閉店ガラガラ」したものの、少々不完全燃焼気味だったので、ローラー30分（110rpm以上キープ）回して鬱憤を静めた！
朝起きて外を見れば、
なんと道路がびしょ濡れ。ついさっきまで雨が降っていたようだ。
それでも雨は止んでいるので、とりあえず羽鳥のファミマへ向けて出発。
羽鳥のファミマにはすけまささん、よねじ～さん、もっち～さん。
藁科の山のほうは雨が降っていそうなので、様子を見ながら梅ヶ島をめざしました。
石田さんと米山さんがガシガシ引いてくれる。
私は付いていくだけで精一杯。
結局天気はいい感じで温泉まで。お二人に引かれて着いていっただけでしたが、
とても疲れました。
コロスケさん家、近藤商店でわさび漬けを買って下山。
帰り下り基調は私の得意分野ですが、市川商店でベンジ親方に捕まってしまい。
帰りもビンビンに引いていただいて、ガッツリ疲れました。
皆さんと別れて、鯨ヶ池を右折して桜峠から清水方面へと思ったら、
ちょうど宴会部長とチビ太さんが安倍街道に出てきた。
横沢まで行くというので、またまたツキイチで連れて行ってもらいました。
今日はちょこっと走ってくるつもりだったけど、結局ガッツリ距離乗って１６５ｋｍ。
体重も少しだけ減って来ました。
谷津辺りでローディー2連結を追い抜いたが、先頭を引いていた「TRI WORK」(?)ジャージのお兄さんにアッサリ抜き返され、行き先の情報交換をしたら「久能尾まで」というので、そのまま後を追った！
久能尾の尾崎商店前で、岡部方面に抜ける峠情報交換を提供したり、しばし雑談を交わした後、二人を尾崎商店前に残して湯ノ島に向かった。
あとは淡々と走り続けて帰宅した！
<本日の走行>
Time 2:17:01
Dst 60.38km
Ave 26.4km/h Max 53.2km/h
HR av.144 mx.206bpm
Cd av.79 mx.104rpm
富士宮口新五合目へ。
いつものように清水から松野経由で大社によって。
富士山本宮浅間大社の大鳥居には、罰当たりにも、
「祝 世界遺産登録」の垂れ幕が。
景観を損ねるとか何とか言ってる割に、何でもありだな。
ＫＯＨのスタート地点は、篠坂交差点から１ｋｍ弱登った地点だが、いつもの通り篠坂交差点にこだわって、シグナルグリーンで計測開始。
今日はレース用９番車にＲＡＣＩＮＧ ＺＥＲＯ。
料金所を５２分で通過・・・・。
やべぇ、レースようなのに、たいして速くなってねぇ。
しかし、いつもの高鉢駐車場からのタレが今日はない。
気持ちよく登れる。
残り５ｋｍ地点で若干気持ちが折れたが、
持ち直しも早かった。
こちらもこだわりのレストハウス上のグレーチングで１時間４９分０９秒。
５０分切ったのはうれしかった。
でも、去年のＫＯＨは１時間４０分で登ってるんだよな。
来週は乗鞍スカイラインヒルクライム。去年の自分に勝てるだろうか。
調子の良いレース用９番車のおかげで、今日は距離も乗りたくなったので滝ケ原方面に下る。
自販機探しながら下っていったらＲ２４６まで下ってしまった。
せっかくなので乙女峠から箱根へ。
仙石原～芦ノ湖畔を回って、湖尻のケーブルカーの駅を過ぎたあたり？
焼津からというフェルトの兄ちゃんが、チェーンが切れて立ち往生。
手を振られて助けを求められたら、止まらない訳には行かない。
ミッシリングで飛んでいたので、不要な駒を切って、私が持っていたリンクピンで繋いで差し上げた。
兄ちゃん、これから八王子へ行くと言う。
マッタク意味のわからないコース取りだ。
兄ちゃんを後にして、湖畔のえげつないアップダウンを走破して、先週akiさんとデートした腸詰屋へ。
後は箱根峠に駆け上がり、三島へバビューンと下って、東海道で清水へ。
２１１ｋｍの道のりは６８３０k cal。
新五合目が絡むとカロリー表示の数値が高くなるね。
先日は、すれ違いざまのご挨拶のみで失礼しました！
しかし、「お日柄」が良かったのでしょうか、いろいろな方々と出会ったようですね！？
もう、すっかり「ブルべの」と定冠詞がついてしまったＫ藤さんですが、先日定期診断で行った歯科医院で、Ｋ藤さんとバッタリ会いまして、受付前のソファーでしばら情報交換に花を咲かせました！
ブルベ600は、残念ながら鳥取～島根間で夜になってしまい、そこでリタイアせざるを得なかったようです。ヨネーニョさんが居合わせたら、道案内などフォローができて完走できたかも？
でもその前のブルベ４００は完走したということでしたから、大したモンですね！
ところで、耳慣れない「Bont」ですが、スケート靴から始まったシューズメーカーのようです。http://www.bont.jp/index.html
Ｂｏｎｔと言えば、Januaryですね！
Januaryは、1月…正月ですね！
近でチビ太さん・マコ店長さん達とも出会いました。
Tｏｓｈさんが足久保で一服してれば、彼らと合流する
訳ですネ。 あの日はS巻さんが午後 用事があるの
で、真富士の里折り返しでした。 そこではS井さん
と出会い、山梨ワインツアーの話も聞けました。
続いて（実名出しちゃうけど）フィットラボのメンバー
4～5名も合流で、お話。皆さん「BONT」と言う
見慣れないシューズで揃えておられました。 あの
靴は、Ｓ-pot ででも購入されたのでしょうか？
そうそう、帰りの賤機トンネル手前では、ブルベ
のＫ藤さんとも出会いましたヨ ☆
今日は珍しく起きれなかった。
まあ、すっとばせば藁トレには間に合ったのだが、
ガツッと走れるような体じゃない。
akiさんが箱根にいくって言うのでついていくことにしました。
三島から箱根峠の登りだけ本気で走って、
後はＬＳＤペース。
って言ったって、平地じゃ３０～３５ｋｍの巡航スピードでも軽くついてくるakiさんはさすがだ。
箱根に入って小涌谷から強羅経由で県道７３５号線、早雲山から大涌谷で湖尻へ抜ける激坂ルート。
ユッタリサイクリングペースだったけど、かなりの急勾配をモロトモせずついてきてくれた。
腸詰屋でランチして箱根を後に。
走行距離は２００ｋｍを軽く超え、５８００キロカロリーの消費。
akiさん、今日はありがとう。http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=0906bd36ff7b19b1bff44d00b6681d22
話をしながら後続を待つも、常勤役員クラスの重鎮というか提灯というか誰一人姿を見せない！
そのうち、ようやくチビタ君と伸君が現れたので、「今日はマコトレに参加」という鶴の一声で決定！
藁科橋から安倍川橋経由でBONDSに向かった。
マコトレのメンバーも今日は、店長とY住君の二人と、いわゆる「少数精鋭部隊」で、一路横沢に向かった！…つもりだったが、途中アレッツ等の混合メンバーのグループとトレインが相前後して走ることになり、そのバトル(？)の最中に、松野の上りで千切れて独り旅～
玉賤橋手前で、法事に参列の部長が帰宅し、前方が見えないまま玉賤橋を渡り、玉川に入った。しかし、口坂本方向に曲がってしばらく走ってから、横沢に行く道ではないことに気づきUターンしたが、もう距離もそこそこ走ったし、今更横沢には上る気も起こらなかったので、マコト店長にその旨のメッセージを送信し、家路を急いだ。
途中、IL VENTOの3Gのうちの二人（S巻さんとヨネーニョさん）とすれ違った！今日もまた、梅ケ島に行ったんだろうね♪
その後、足久保のコンビニに立ち寄り、補給を済ませてスタートすると、後ろでチビタ君の声が聞こえてきた！
振り向けば、そこに店長とチビタ君にY住君の三人が…
聞けば、横沢ではなく真富士の里に行ったとのことだった(hooooo!)
しばらく並走した後、新東名の橋で三人と別れて帰宅した。
<本日の走行>
Time 2:30:28
Dst 65.1km
Ave 25.9km/h
Max 47.8km/h
HR av.142 mx.198bpm
Cd av.85 mx.110rpm
1,003kcal
OさんN田さんの3人で発車。K下部さんN野さんS山さんⅢと合流。楽しくなってきた。ゴール地点にはY山さんとBWの梅サイ軍団が。
【補給食対決】はN田さんいつものどら焼き、さすがにぺダリングのごとくコンスタントで揺ぎ無く安定した商品。私はブルボンのバナナ風味バウムクーヘン２４０ｋcal、チャレンジ精神は大いに結構だが体が受け入れてくれるだろうか。エネルギーはほぼ互角だが即効性から行くとどら焼き、味覚によるモチベーションアップを期待すればバウムクーヘン。
復路は序盤からY山さんのハイペース・・・このまま下まで持つか不安になってきた。N田さんが加わり中盤でも□5km/hを下回らない。後半は若い衆に任せてシルバーシートに移った。
※□は前半の数字が入る安心のスピードです。どなたも安心してご参加ください。
当方、午後は県立美術館に草間彌生展を観に行き、夕食は文化遺産初日の三保のMASSIMOにて女房と娘の三人でディナー（娘の誕生祝い）でした！
朝はゆっくり過ごし、路面も十分乾いた頃を見計らい出発！
山の中は、未だ路面が乾いていないだろうと、今日のコースは平坦な久能尾～久能とした。
安倍川支流の黒俣川に流れを発し、これを「因」とすれば、その水が安倍川河口から駿河湾に流れ込むことが「果」となる。
久能尾に産まれた水が、久能沖にたどり着くというは、いとおかし。
<本日の走行>
Time 2:22:21
Dst 61.72km
Ave 26.0km/h
Max 47.2km/h
HR av.132 mx.208bpm
Cd av.80 mx.108rpm
今日、決まるんですよね。世界遺産。
世界遺産前にひと登り。
いつものように清水から楽座でちょうど１時間。
篠坂交差点でだいたい２時間です。
篠坂交差点で一息ついて、
シグナルグリーンでタイム計測開始。
料金所で５２分。チト飛ばしすぎ。
案の定先週同様高鉢からタレた。
先週とは違って、タレてからもペース配分を意識して。
やや消極的だったけど、うまくまとまっとかな。
２時間切れました。先週より１分ほど縮まりました。
体重が落ちない割にはいいタイムです。
Ｓ井先輩も付き合ってくれて、帰りは少し冒険。
１合目飯盛林道、結構メジャーだと思う。こどもの国方面を目指して更にその道から反れて林道大渕線。
こちらは完成したばかりなのか、とてもキレイですばらしいワインディングロード。
下りも気持ちいいけど、県道１５８アタリから１合目を目指してユルユルのんびり登るのも気持ちよさそうだ。
篠坂に車を止めていた酒井さんとお別れして、
県道７２白糸方面へ。
いつものように芝川～内房～瓜島～宍原へ抜けて、Ｒ５２を興津経由で一旦帰宅。
軽く補給して再び出発。羽鳥のヒラタサイクルへ。
羽鳥を往復して本日走行２１３ｋｍ。７３００k cal。
久しぶりに２００ｋｍ超えたけど、結構疲れた。
「モチャレラチーズ」に関してはMASSIMO厨房にて従来の伝統料理「アランチーニ（オレンジの意）」（トマト風味のリゾットでチーズを包みフライにしたもの）をヒントに消極的に開発中です。発売マジか！・・・
ＫＢ社の社長に、是非発売を説得してください！
ところで、「戦利品（？）」のCOLNAGO CLX3.0のカラーは、ホワイトかブラックですか？
確かに、ver.2.0よりジミーちゃんになりましたが、性能は向上したのでしょうか？
自転車は新しくなりましたがあまり乗れないあめまー
同じCLXなのですがごつい感じになり、前の2.0のほうが色気がありました。地味イーナ感じです。
【朗報】KB社から「餅アラレ・チーズ風味」のスナックが発表された。餅とチーズはお好み焼きや、餅グラタンでも相性が抜群であるので「今までこのような菓子がなかったのが不思議なくらい。」とは商品開発部の松下（まつしも）さん。同社では岩手県産モツアレラチーズのカットを小さなキューブ状の餅の中に1つずつ入れる特殊製法を開発（実は内職のおばさんの手作業）、低温乾燥後オリーブオイルで香ばしく揚げ、国産海塩で味をつけるなどこだわりを見せている。
商品名は「モチャレラチーズ」、100g入り300円、今のところ発売予定はないようだ。
相当な激痛だったことでしょう。
お見舞い申し上げます。
モチが下がって胃痛→胃カメラ→回復してモチＵＰ
なので、撮影前のモッツァレラは餅チーズでしたね。
＞※胃カメラは…
カメラの前で「チーズ」と言えないので、あらかじめモッツァレラでも胃に入れておくと、良い写真が撮れますか？
その夜から胃痛が始まり・・・病院のOPENが待ち遠しいといういたたまれない状況・・・キビシー。結局カメラを飲んで単なる慢性胃炎だと判明。下痢も嘔吐もないので・・・もしやとびびったぜ。
鼻から入れたカメラは十二指腸まで鮮明な映像を楽しませてくれた。胃に達したカメラ先端部はまず邪魔な胃液を吸い取り、通常収縮している胃に空気を送り見やすい状態にする。牛の胃袋でいったら2番目くらいの感じだ。ついでにハンドを挿入し胃壁の検体を採取し終了。どの部位も焼肉にしたら綺麗でおいしそうだった。
本日病み上がりっぽい私は平を軽く2本、しかし若者達と絡んでモチが上った。
※胃カメラはどなたにも気軽にやっていただける安心のための医療です。
雨が上がった正午、満を持して出発。と言うわけではない。
昨日の富士山新五合目のダメージがきっちり残っていた。
雲行き見ながら、今日は平地もイイねと思いつつ、
それでもと多少抑揚が欲しいねと思い、久能尾へ。
そしたらK川かあさんがいて、
「お父さん、たった今、蛇塚登ってったよ。」
つられて後を追って私も蛇塚。
ついでにタイム計測。
市境まで３１分で登ったけど追いつかず。
富士城の峠で汗を拭いて休憩中の師範にようやく追いつく。
千頭へ下って笹間から清笹だというのでお供するが、
富士城から下り始めるなり雨に降られる。結構土砂降り。
川根路はずっと雨だった。でもこの時期、思わぬ雨はつき物。
視界が悪いし神経使うしイヤだけど、溶けやしないからこれも練習。
師範はずっと緩めない。さすがだ。
最後清笹でぶっちぎられて私の今週は終了。
一人で走っていれば、おそらく久能尾から下って平坦は知って今日はおしまいだっただろうし、多少降られたら帰宅だっただろう。
一緒に走ってくれる人がいるってコトはやっぱりありがたい。
昨日は、曇り空だったがなんとか行けそうな空模様だったので、8:30頃に出発し、たまには違ったコースにしようと思い、先ずは久能尾まで行き、折り返して西又峠を越え朝比奈から岡部～宇津谷経由で戻ってきた。
羽鳥本町の交差点で、上ってきたIL VENTOジャージのoさんと遭遇し、しばし路上で歓談！
Time 2:31:04
Dst 60.35km
Ave 23.9km/h
Max 57.2km/h
HR av.134 mx.163bpm
Cd av.74 mx.106rpm
雨が上がったら藁科方面に出かけようと思います。
ここんとこしばらく、行きたかったんですが、
ナカナカタイミングが合わず。
満を持して。
天気予報は悪かったけど、まあ大丈夫かなと思っていってみたら、
しっかり降られました。
朝６時前に清水区の我が家を出発。
１時間ちょうどで富士川楽座通過。
いつものように１時間３０分で浅間大社出発。
約２時間で篠坂交差点到着。
息を整えて、気合入れて、いざスタート。
料金所を５２分で通過はマズマズイイタイム。
どころか、上出来だよ。
と、おもったら、高鉢の駐車場を過ぎたあたりから大きくタレました。
七曲過ぎの残り６～５ｋｍ地点で黄金のタレ。
瀕死の状態で新五合目到着。１時間５５分は目標の２時間が切れて良いタイムです。
新五合目で写真とっていると、標高２０００ｍアタリからかかっていた霧がどんどん濃くなって、
視界１５mくらいだ。
下り始めれば雨。
ココで下りの雨はチョー寒い。
ウィンドブレーカーだけじゃ無理じゃないが、かなり寒い。
視界も最悪で次のコーナーが視認できなくなり、かなりの減速を強いられる。
料金所まで下って、寒くてしょうがないので、保険で持ってきた薄手の長袖インナーを着込む。
下り途中で抜いた方が下ってきて、「電気屋さんですね」と声をかけてくださった。
オイオイ、オレも有名人だな。なんて思ったりして。
気さくに話しかけてくださってうれしかったです。ありがとうございました。
霧も晴れたが雨は少しひどくなって、
御殿場方面に下るつもりだったが、大月線の登り返しで雨だと最悪なので、
富士宮方面に下りました。
山宮まで下ってR469で袖野に出て、
芝川から内房瓜島経由でR52からかえって来ました。
１５５ｋｍ
ツール・ド・安倍峠2013は、生活道路の封鎖を伴うコース設定の目途がたたず、開催を見合わせることが決定いたしました。
＜引用開始＞
開催を楽しみにしていただいておりました皆さまのご期待に沿えないことを、心からお詫び申し上げますとともに、これまでツール・ド・安倍峠にご参加、ご支援いただきましたことに深く御礼申し上げます。（ツール・ド・安倍峠大会事務局）
＜引用終わり＞
先日来、盃さんはじめ仲間内では情報が飛んでいましたが、5月28日に発表があったようです。
http://abe-touge.wizspo.jp/news/#2967
薩田峠→浜石岳→大代峠→芝川→瓜島→宍原→和田島→西里→龍爪→三保「リストランテ・マッシモ」
わずか１００ｋｍで獲得標高差２２００ｍは、そりゃぁキツイわけだ。
ボチボチ富士山スカイラインで新五合目へ行こうと、
ずいぶん前から狙っている。
５月２６日は、現地まだ気温が低いし、体も出来ていなかったし、行く気にもならなかった。
で、６月１日，２日はクラブラン。
６月８日，９日は休日出勤。
で、今日１１日は代休が取れたので行きたかったが、
天気予報は軒並み朝から雨の予報。
さすがに、初めから雨とわかっていて、標高２４００ｍまで２時間登り続けるのはイヤじゃ。
２７ｋｍブッ通しで下るのもイヤじゃ。
なので、雨が降り出してもそんなに苦にならない近場をウロウロすることにしたのだが、
薩田峠を越えるころ気付いた。
こりゃ、今日は降らないパターンだ。
富士山もうっすらだが全容が見える。
完全に天気予報が外れだ。ホントに迷惑な話である。
そういえば、最近にわかに私の周りで「浜石岳登ってきたよ」というアナウンスが多い。
キツイキツイと聞いていたが、私は一度も行ったこと無かったので、
怖いものみたさと暇つぶしで登ってみた。
が、
とんでもない坂。
ロードバイクで行くトコじゃないよ。
何より、何の練習にもならん。こりゃ修行だね。精神力のトレーニング。
２０％超だぁ？３０％近くあるんじゃね？
シッティングで踏んでいくと前輪が簡単に浮く。
ダンシングでしっかり体重掛けるけど、カクカクペダリングじゃ後輪が簡単にトラクションを失う。
それでも足を地面に着くことだけはプライドが許さん。
全工程のうち、かなりの割合をイヤイヤで登ってようやく登頂。
帰りに登り口をみれば「またどうぞ、浜石岳」の看板。
もう二度と来るもんか！
さてさて、富士山行きをあきらめたので、今日はソコソコ登っておきたい。
大代峠を越えて芝川から宍原でＲ５２に抜ける瓜島を経由して、和田島から竜爪へ。
竜爪は清水側のほうがゆるいといわれているのだが、今日は浜石岳の影響で、
マッタク登れない。
こんなにきつかったか？龍爪。
竜爪穂積神社を何とかクリアした頃、うまいもんが食いたくなってきた。
久しぶりにいいもの喰ってやろうと、三保のイタリアンリストランテ・マッシモへ。
本日のパスタをムッシュ仕立てで豪華なランチＳＥＴにしてくれました。
ムッシュありがとう。
とはとても以前記憶していた体型ではない？
東しぞーかO野さんN田さんの3名で出発。桜峠でK下部さんと合流。牛妻でワタナベ軍団（通称梅サイ）と合流。精彩を欠いた私は大橋で敗北。ゴール商店にはS山さんⅢがいて、さらにはY本さんも合流。10名以上！こんなに賑わったのは久々で嬉しい。
補給食対決は一見同じ栗粒入り大判どら焼きだったが、N田さんのは5個入りお徳用の冷凍ストック、私のは単品前日購入、勝敗は明らかだ♪
復路のスプリントはO野さん・・・後半はN田さんY本さんの3人で頑張った。
BWのスタッフ方々は本日のお仕事大変だったかもしれません。お疲れ様でした。私はいつも大変ですが・・・
ぜひ来週も楽しみましょう。
…
昨晩、静フィル定会場で遭遇した宴会部長が、「明日はマコトレに…」と言うので、それに便乗することにして、6:35スタートで、まずは10kmほどアップしてから羽鳥のファミマへ。
久しぶりに、Iケ谷さん、チビタ君…（ツール・ド・エコパ以来だね）…モッチー君と寂しい限り！
モッチーもチビタ君もBONSに行くというので、藁科橋までは、蛇塚に行くという岩ケ谷さんと一緒に走り、そこから三人は安倍川橋経由でBONS へ！
走り出すと、後ろで話し声が…声の主は盃さん！
丁度、出発前に、今年のツール・ド・安倍峠が中止らしいという話をしていたところだったので、走行中そのことを確認したりしていたが、盃さんがやおらポケットから、ガリガリ君の当り棒を差し出したのには、さすがに62歳のおっさんとして、喜んだものかどうか迷ったものの、ありがたく頂戴した！
結局、メールで欠席届けのあった宴会部長だったが、マコトレは、BONDSの店長他2名とモッチーと私の5人、チビタ君は宴会部長邸へ向かった。
今日のマコトレは、横沢方面というので、途中の玉賤橋までトレインを組んだ！
帰路は、昨日と同じ道を辿って帰宅した。
<本日の走行>
Time 2:29:57
Dst 65.2km
Ave 26.1km/h
Max 44.5km/h
HR av.132 mx.178bpm
Cd av.85 mx.114rpm
852kcal
今日は適当に走ろうと思って7時15分頃羽鳥のファミマを通過すると、目の前に藁トレ車両が。
で、親ビンが居る。
つことで、ガリガリ君のアタリ棒をば進呈。
これは、昨年のまっちゃんの様に、エコパで救世主然と渡したかったんすけど。。。
しかも、心優しきまっちゃんと異なり天邪ッキーなワタクシは、現物じゃなくて、アタリ棒のみを。
井川湖の売店で入手したアタリ棒を、走り終わってヘロヘロになっている親ビンに渡したかったのに。
『どうぞ親ビン!ガリガリ君ッス!井川まで食べに行って来て下さい(テヘペロ)』
つう、応援と言うか軽い嫌がらせをしたかったのに、見事に失敗。
やっぱり悪巧みは成功しませんな。。。orz
そして、5月に入り、あちこちでガリガリ君を食ってたら何故かよく当たる。
尾崎商店でも市川屋でも当たりました。
つことで、親ビン!
気が向いたら、そのアタリ棒、井川か尾崎商店か市川屋でお使い下さい。
m(_ _)m
さて、気を取り直して、今日の藁トレ?
藁科橋で三々五々
自分は西又・白藤・おとみ坂・滝沢・伊久美・蔵田ルートで淡々とサイクリング
途中でオカダマンさんのグループと遭遇したのですが、あの可愛いポップなジャージと異なり、着ている人達の脚がえげつない事、えげつない事。
脂肪がなくて血管ウキウキ♪
高校時代に見た強豪校の長距離パートの人達の脚でした・・・自分は跳躍パートだったんで体脂肪は一桁でしたけど、あんなに血管は浮かなかったですね
羨まし。
今朝の体脂肪率も相変わらず18%越え。。。orz(トホホ)
Time 4:30:24
Dst 109.50km(1378m↑)
Ave 24.3km/h Max 50.0km/h
HR av.134 mx.175bpm
Cd av.91 mx.141rpm
静岡に来るまで富士山ナンバーがあるなんて知らなかったのに。。。。
さて、今年のツールド安倍峠は開催されません
なんでも、身延との交流イベントとして行われていたらしく、身延側が「今年は自転車では交流しないよ」って言ったので、静岡市の助成金が下りないらしいです。
多分、皆さんは既にご存知だったと思いますが、今日、梅ヶ島温泉までご一緒した、ミニベロさんが安倍峠不開催を知らなかったので、静岡市の自転車乗りの掲示板たる(?)このブログにてご報告です。
ちなみに、このミニベロさん、只者じゃぁなかったです。
普段は浅間神社～桜峠～温泉までの往復のAveが32km/h位で、肺活量が6500もあるんですって!?
水泳のマスターズでも入賞しているらしく、乗り始めて5ヶ月らしいです
イヤハヤ、世の中には恐ろしい人がいるものですね(汗)
Massimoさんにロードキラーなんて呼ばれた時代が懐かしい(笑)
自分も真面目に走らないとなっと思った次第です。
・・・ただ、今朝体脂肪率が18.8%を記録しました。。。。orz
PS
親ビン!
ちょっと前の話になりますが、早速、近藤商店さんまで足を伸ばして下さるなんて、流石です。
ヨッ!義理堅き男!
さて、そんな義理と人情を大切にする大親ビン!
今度、僕に会えば井川湖まで行かざるえなくなるなると思いますので、[引退]なんてふざけた事を考えてないで、走行距離120km・獲得標高2000mの山岳コースを走り切る脚をつくっておいて下さいね♪
m(_ _)m
<本日の走行>
Time 2:07:15
Dst 55.17km
Ave 26.0km/h
Max 45.9km/h
HR av.140 mx.178bpm
Cd av.82 mx.111rpm
本日は定番の久能バイパス周回で2本、平でインターバルダッシュを入れながら1本。
改めて眺めると・・・いつ起こっても不思議でない危険がいっぱいである。たとえば集中するあまり路肩でふらふらする農家の人と接触したら・・・保険が利かないときは大変なことに。自転車は運転免許の有無にかかわらず事故の際は全くの車両扱いなので車や人の横をPASSするときは0.8m空けないとドアを開けられても過失が生じます。
このところ仕事が暇なので農作業をしつつ・・・練習時間が多くなり・・・自営業者としては嬉しくもあり厳しくもあり。
本日は坦々ペースのLSD。お友達は少なく・・・R150の周回コースでは競輪風の方をpass。必ず気合の入った挨拶が返ってくるのでモチ上がる。
＞やはりBIKEは車と違って性能の数値よりもフィット感かもしれません。次回はGROVEで。
悟りを拓いたmassimoさんの、次回のGROVEでの走りや如何に！？
昨日、JCRC第5戦のリザルトも出ましたが、見るまでもなく、最近会場でよく顔を合わせる、o野K栄さん（70）にもぶっちぎられて、さすがブービーメーカーは辛いね！
で、「引退」という言葉も頭をよぎったのですが、そのような言葉は、もっと上位の選手が使うもので、自分のようなペーペーはそれもちょっとできないなと思い直し、「そうか、自分がでることにより、戦う相手もできるのだし、エントリーフィーでJCRCも潤うし、自分がいることもそれなりに価値があるのだ！」ということに気づいて、とにかく続けていこうと思い直した次第です。
しかし、K藤さんも黙々とブルベにチャレンジしているようで、頭が下がります！
N野(♂)さんも、鳴りを潜めているようで、やることはやっているようで、電気屋さんのコメントのように、皆さんの近況を是非書いてくださいね！
森師匠のgroveもＮ田さんとの機材戦闘力バトルでは負けていないっつーことですね。
でもムッシュが補給食対決で下手に出るのは寂しいです。
Tosh親分、お疲れ様でした。
執念の完走、おめでとうございます。
納得な準備ができないままでのレースでも、真剣に取り組む姿勢はすばらしいと思います。
そして、チャラチャラ遊んでいた様に思われちゃう私たちでしたが、
この週末は、他にもIL VENTOの仲間達が、各地で輝いていたかどうか判りませんが、精一杯楽しんでおられた事を言わせてください。
Ｎ野（♂）さんがＭｔ．fujiを走っていたそうで、
どうだったでしょうか。
Ｋ藤さんはブルベ６００ｋｍ！
悪天候で悪戦苦闘だったようで・・・
またお話聞かせてくださいね。
電気屋さんたちも、IL VENTO合宿、随分楽しかったようで！
skiさんは、相川らずのマイペース・ロングラン！いったい何時に家を出たの？
さて、この私の週末はといえば…まずは、土曜日は、自分は釣りをするわけではないが、鮎解禁ともなれば、早朝より藁科街道沿いに釣り人達の駐車が増えるので、いつもにも増して緊張感をもって走らねば！
日曜日は、早朝に小雨の降るところがあるも、県東部では殆ど雨は降らない模様！ということで、一旦テンション下げてしまったJCRC第５戦に向けて調整ランのため、8時半過ぎに出発し、一路湯ノ島を目指して走った。
そして、昨日の日曜日、結果は、14位でしたが、今回最大の問題は…（続きはCM2のあとで♪）
最大の問題は、今回のGクラス出場者が14人だったってことでして、しかもブッチギリでした(泣)
原因は明白、練習不足+体重です
何に感謝していいのかわかりませんが・・・とりあえず森師匠かな。
N田さんと2人でスタート、バトルは最後の大橋のみ。
おっと補給食バトルは・・・N田さんどら焼き栗粒入り230kca、私は西洋風のラムレーズンサンド190kcal。エネルギーでは負けたが風味では負けていないと思った。またどら焼きが冷凍であったことを考えると甲乙つけがたい。しかし「栗粒入り」でやや押され気味。
たかまるきさんお元気ですか？ご心配ありがとうございました。いつでも3時錬に合流してください。
Dep 3:30 Arv 14:00
Dst 174km
time 6:33
旧国１からＲ１５０ ６：３０焼津通過 ８：３０浜岡原発通過 １０：４０浜名湖弁天島着
輪行後帰還 １４：００ジャストのち♨
６：００久能街道でIL ventoのジャージとすれ違う誰だったんだろう？
小川港入口のななやで補給。Ｒ１５０を淡々と進んだら県道の細い道となりありゃ～大井川港、、。
大井川を遡上してＲ１５０に復帰 八木秀を右手に見てここか～。
今日は東寄りの風を受けて順調に磐田へ しかしここから微妙に向かい風で
ＡＶ２７．７ｋｍはここが最高点。
浜松市内からＲ１はついに失速して２４ｋｍが精一杯。
おかげで脚はｆｕｌｌ ｕｐ
2度目の名古屋まではあと１００ｋｍ5時間 気力喪失で沈
時間は１０：４０ですが早々と店じまい。
6/1,6/2、１泊二日で山梨県勝沼にある「ぶどうの丘」へ行って来ました。
７時に静岡を出発したのはＳ井先輩、massa兄貴、o先生、akiさんと私、電気屋。
サポートカーでo先生奥様とお坊ちゃま。
興津、由比、蒲原、岩淵を東海道で富士川楽座へ。
芝川から静岡県道７５号から７１号で上井出、人穴経由で道の駅朝霧。
Ｒ１３９で本栖湖をかすめて精進湖からＲ３５８で中道を下って境川へ。
中央自動車道勝沼ＰＡ上り線に裏口から入ってランチ。
境川、一宮、勝沼の丘陵地帯を爽快に走りぬけ、
順調に１４時ごろ、ぶどうの丘へ到着。
ユッタリと温泉に浸かった後は、ワインカーヴで勝沼産のありとあらゆる甲州ワインをテイスティング。
仕事を片付けて駆けつけたＴ本さんは、身延まで自走してそこから輪行でぶどうの丘まで駆けつけたと。
みんな揃って甲府盆地全域を見渡せるレストランでディナー。
再び大浴場へ露天風呂はこちらからもすばらしい夜景。
二日目の今日の朝は出発前にＳ井先輩と勝沼の丘陵ぶどうばたけから塩山市街地方面を散策。
一旦宿舎へ戻って全員揃って朝一へ立ち寄ったあとは、山梨市、春日井、石和から甲府入り。
甲府からは我がサイクル人生初の「輪行」
ゴージャスに身延線の指定席ＢＯＸルームを貸しきってランチ。
楽しい時間はあっという間に過ぎてしまい清水へ到着。
いつも楽しくて大満足のIL VENTOクラブランですが、
今回はいつもにも増して、すごくいい体験ができました。