2012年3月のレポート 2012年03月01日 | レポート 梅トレも再開とか! 回転系のトレーニングの冬も終わり、インナー固定の封印を解く頃となりました! « 2012年2月のレポート | トップ | 2012年4月のレポート »
42 コメント コメント日が 古い順 | 新しい順 雨上がり (Tosh) 2012-03-03 13:49:29 昨日の雨が今朝がたまで残ったのか路面が乾かないので、出発は10時になった(実は、大寝坊したのだ)!今日から、「第二冬装備」で、ウィンドブレーカーからウィンドベストに、また薄手のグローブにシューズカバーも布製の軽いものにチェンジして若干軽装になった。3月になったので、これまでのインナー固定を解除して、久能尾折り返しで大浜海岸に下って戻る平坦コースにした。途中で、Tosikiさんと二度すれ違ったが、同じようなコースだったようで…意外と風が強くスピードが上がりきらなかったが、前月までよりはペースアップしたようだ。そういえば、往路谷津のあたりで、後方から車の気配がしたと思ったら、シルバーメタのメルセデスから渋い声が…誰かと思ったら、K藤さんだった!しばし話を交しながら並走し、K藤さんは走り去って行った…<本日の走行>Time 1:56:41Dst. 50.43kmAve. 25.9km/hMax. 46.2km/hHR av.140 mx.177bpmCd av.83 mx.140rpm 返信する 欠席です (電気屋) 2012-03-03 22:11:10 明日の藁トレも仕事で欠席です。私が藁トレ復帰の頃には、西又も、富厚里も、石上から佐々間も開通しているかな?K藤さんの復活の兆しはいかがでしょうか。 返信する 電気屋さん (Tosh) 2012-03-03 22:40:17 そんなに長い間日曜出勤が続くんですか!?K藤さんの復活はどうなんでしょうね!?本人の書き込みを待ってます!明日の天気も微妙です… 返信する ハッキリせいや! (Tosh) 2012-03-04 16:49:16 朝、薄暗いので外を見たら、なんと雨が降ってるじゃありませんか!予報では終日曇りということだったので、早めにアップしようと気合いを入れていたのに、スッカリ出鼻をくじかれ、その後も日差しが出そうで出ないし、路面も濡れたまま!もう「ハッキリせいや!」とイチャモン付けたい気分!迷っているうちに、藁トレには間に合いそうになくなったし、昼前から出掛ける用事もあるので、早々とローラーに切り替えて、キッチリ60分廻して今日の練習はオシマイ!その後、然るべき信頼できる筋の情報で、久し振りに宴会部長がファミマに登場するも、雨がパラついて自主トレに切り替わり、その後の消息はプツンと途絶えたきりです…今日は、結局終日ハッキリしない天気になってしまったね!来週も相変わらず天気が不安定で、週末も怪しい様子…まいったね! 返信する 休日出勤アフター (電気屋) 2012-03-04 19:12:57 休日出勤は大抵「やり仕舞い」「やり仕舞い」とは、その日にやらなければならない仕事だけやって、その仕事さえ終われば作業終了。今日も「やり仕舞い」なので、16時過ぎには帰宅。夕食前にローラー。今日は固定で1時間。仕事で疲れているのか、有酸素運動の範囲内でも、脚が辛かった。その後、3本ローラーでタラタラ15分。3本ローラーはイイ。フォームとペダリングの矯正になる。しかしここ数日タイミングが悪く、走ろうとすると雨。今日走った方々のリポートじゃ、ローラーも良かったのかも。寒い風が強く吹いて、午前中から中途半端にシブシブ冷たい雨。でもいい加減、「地べた」を走りたい。やはり自転車は地べたを走るもの。夜だろうと雨上がりだろうと、地べたを走れば気持ちいい。 返信する 来ぬか雨 について (宴会部長) 2012-03-05 10:01:58 腰痛も完治したのでファミマに向かうが、安西橋を渡るとポツポツ。羽鳥の交番でtosh親分の不参加レベルに達し、ファミマには見知らぬゴルナギスト一人のみ。お名前を尋ねると「伯爵」とな。確かに爵位をお持ちのお方のバイクは、塗装にオゾンクラックの入った私のコルナゴとは別次元のピッカピカ。程なく到着したyonoプロの白い無印良品と比べると高貴さは更に増します。どこへ行っても雨だろう、と言う事で即解散し、私は安倍川西岸を登って東岸を下り、北の新東名工事現場の激坂で「いま、どのくらい登れないか」を入念にチェックして帰ってきました。帰ってテレビ見てたら、普段は有料のBSがタダでいろいろロードレースをやっていて、フミだの新城がしゃべってます。夜もパリーニースの生中継やってるし、営業キャンペーン中だそうです。ただ見のチャンスです。 返信する 部長へ (Tosh) 2012-03-05 21:12:25 伯爵にはちょっと心あたりがないでもないですが、それはさておき、またまたお会いできず残念至極!今週末も、土曜日の天気が怪しい模様で、日曜日もどうなることやら、春の天気はわかりませぬ! 返信する JCRC第2戦エントリー (Tosh) 2012-03-05 21:16:18 4月1日(日)日本CSC(修善寺)順回りです。Gクラスは、11:29出走なので、ノンビリ行けそうです。 返信する 梅トレ (massimo) 2012-03-07 23:44:34 先週の梅トレは私が言い出しながら欠席してしまい顰蹙ものでした。だって三保だけ雨だったんだもん。oさん、スワンさん、O塚さん、N野さんごめん。宴会部長さんのいうとおりBS只はいつもなら見ないレースが見れていいです。本番に向けてのコンディション作りなど・・・カベンディッシュ落車しましたね・・・そして順位には出ないもののマキュアンがでていたのが嬉しかったです。 返信する タダ見 について (宴会部長) 2012-03-08 11:34:33 massimoさん、今朝は三浦キョンシーの解説でシクロの世界選というハードコアな番組やってました。いつもなら「土日タダ!」くらいなのに、今回はやけに長いタダ。きっと散々タダ見させといて、へろへろのタダ見ホリックにし、レースの途中で突然見れなくして強烈な禁断症状に陥れ、有料契約させるあざとい罠ですね。気をつけましょう!今夜はパリ-ニース第4ステージですウ(ルン)! 返信する 出席届け (電気屋) 2012-03-08 22:35:23 今週末は藁トレに参加できそうです。よろしくお願いします。パリニース視聴で寝不足です。 返信する サイクルロードファンの皆様お待たせいたしました・・・ (massimo) 2012-03-08 22:42:49 キョンシーさんの話は森ユッキー師匠から良く聞きました。解説者によってアイドルタイムの楽しさがずいぶん違います。砂田さんなんかしゃべりはうまくないけれど内容が新鮮。どちらにしてもImax代表I中氏にはでてほしくないですがでるんでしょうな。だって・・・「2人逃げてますね。彼らはゴール手前でつかまる可能性はありますがもしかすると逃げ切るかもしれません。」なんてコメントはギャラをもらってはいけませんでしょう。 返信する また雨! (Tosh) 2012-03-10 22:09:18 雨の土曜日が定番化してしまった!今朝もローラー60分ジャスト回し、40.0km走行したことになる。明日は晴れるんだろうね?! 返信する 藁トレ賑わう! (Tosh) 2012-03-11 12:29:14 身体がだるくて起きられない!「そうか、今日は3.11か…」と思いつつ、布団の中で悶々として結局7時10分頃に起きだして、何とか8時前にファミマに到着!今朝は日差しもあり、暖かいので、ウィンドベストも不要で軽装だ。メンバーも久々に8人と賑やかに集まった。昨日の雨が未だ路面を若干濡らしているので、あまり山の中には入りたくないと思っていたが、結局、取り敢えず湯ノ島まで直行と決まり、8両のトレインが一列棒状に走りだした。途中で遅れて来て、途中からジョントしたK川さんを拾って9両に増結したが、富沢のコブで早くも千切れた!小島を過ぎた辺りでAべさんがパンクしていたが、自力で対応できるというのでそのまま先行を追う。日向辺りで、先行のスケさん、yonoさん、電気屋さんが出迎えに降りてきたが、こちらはもうひと踏ん張り(みんな速いね)!湯ノ島から下って、畑色経由で蛇塚に向かう皆さんと別れ、自分だけ久能尾経由で中島まで下り、風車の下で折り返して帰宅した。毎年、啓蟄を過ぎた頃から、ローディーがゾロゾロ出てくるが、今日も大勢走っていた!<本日の走行>Time 3:17:18Dst. 80.2kmAve. 24.4km/hMax. 47.8km/hHR av.138 mx.162bpmCd av.84 mx.110rpm2,019Kcal 返信する 藁トレ (電気屋) 2012-03-11 19:08:14 しばらく日曜出勤が続いていて、参加できずにいた藁トレ。久しぶりににぎやかなファミマ。うれしいね。みんなと走るのは。Tosh親分、宴会部長と幹部そろい踏み。yonoさん、49X15さん、チビ太さん、すけまささんも来てくれている。今日は藤枝瀬戸ノ谷でマラソンがあるというので、行き先はとりあえず湯之島。わらびこでK川師範に追いつき合流。師範!お久しぶりっす!豪華メンバーでトレインが藁科路を進む。これが藁トレ。たまらなくキモチイイ。八幡からは予想通りチビ太さんが先行でペースUP。鍵穴ですけさんが前に出たと思ったらyonoさんもついて、もうついてイケマセ~ン。師範と49X15さんと3人で回しても、目の前の2人との差がチビリチビリ広がっていく。小島からコブと言うコブで心拍190bpm以上連発!師範と大川内野商店へなだれ込んまたもや190bpm超。大川から湯之島へのひとコブはヘロヘロ。湯之島折り返しで諸子沢の入り口を畑色おんな坂へ。ガレガレビシャビシャ区間もあったが、久しぶりのおんな坂。目一杯ではないけどソコソコ練習モードでゼーゼーハーハーいいながら談笑しながら。これも藁トレならでは。花の木で一服して、蛇塚をバビューンと下って、久能尾で師範は清笹へ。私たちは寒いのがいやでヘタレテ富厚里へ。富厚里橋を渡った瞬間!「西又から行きま~す!」って49X15さん裏切ったもんだから、yonoさん、すけさん塾開始!そりゃ、お2人はのんびりとゆったり登ってるでしょうが、わたしゃ一杯一杯。と、おもったら、yonoさんが心拍聞いてきた。言われて気づけば、そんなに驚く数値じゃない。そういえば会話もしてるし。クルクル効果を実感。4ヶ月やってきた成果をこれで確信できた。が、その後の野田沢で激坂で完全に脚終了。野田沢下って南藁科街道へ出ると、vientoジャージが颯爽と横切る。コロスケさんだ。声をかけたが気付かない様子。すかさず追いかけたかどうかは分からないけど、yonoさんがペースを上げ(た様な気がする)引いてくれた。しか~し!コロスケさんもバリバリ実業団。それをyonoさんが追走(してくれたんだと思う、いや、思いたい)だから、こっちはツキギレしそう。結局追いつく頃には、ほぼツキギレ。やっと追いついて振り向いたら、すけさんがいな~い!コロスケさんを拉致して新東名の橋で4人合流して、羽鳥へ向かい下り始めたら、すけさんいなくなっちゃいました。さては、走り足りなくて清笹へでも行ったかな。羽鳥でyonoさんと別れて、クルージングペースで梅ヶ島へ帰るコロスケさんとのんびり美和街道を進んでいくと、足久保過ぎて私がパンク。足手まといなのでコロスケさんとお別れし、速攻パンク修理して玉機橋まで。下りもダラダラ下っていつもの県大~清水火葬場経由で帰宅。150km超えました。今日は最後に日本平登るつもりだったんだけど、脚がなかったのでやめときました。久しぶりの藁トレで、久しぶりにメンバーが揃って藁科路を走ることができたし。久しぶりのK川師範の番手も走ったし、畑色は久しぶりに談笑しながらの楽しい登りだったし、やっぱ、藁トレはいいな~。追伸、すけさん、ゴメンネ。 返信する 梅トレ少し賑う (massimo) 2012-03-11 23:02:20 本日はO野さん、N田さん、スワンさん、K野さんの5名でした。行き帰り共足並みが比較的揃いコンスタントに踏み練習になりました。しかしながらスワンさんのスプリント力は群を抜きレベル差を感じざるを得ません。Topスピードで私と5km/hは違いそう。20年後にはまくれるかな? 返信する Re:梅トレ (Tosh) 2012-03-12 10:24:17 massimoさん、梅トレもようやく活性を取り戻したようで、同慶の至りです!20年精進して、スワンさんをまくってください!massimoさんなら行ける、きっと行ける、多分行ける、行けるかもしれない、行けるような気がする… 返信する 応援ありがとうございます (massimo) 2012-03-15 00:22:12 よし!やってみようじゃありませんか。まずOさんがスプリントの2分前(1分前だと怪しまれるから)さりげなくスワンさんにマッサージとリラックスゼーションについての興味深い質問を投げかける。並走した彼ら2人の前に別の2人が並走し視界を遮り、その前にN田さんと私が走る。そのうちN田さんが発射台となり距離を30mほど開けたところで私がスパート、あわれスワンさんは撃沈。アシスト勢には焼きたてマルゲリ―タを進呈の予定。 返信する 万全策 について (宴会部長) 2012-03-15 10:16:26 相淵ですか?事前にスプリントする場所を教えてください。歩行者に扮して、スワンさんの前を手を上げて横断します。マルゲリータ、ペルファボーレ! 返信する Unknown (すわん。) 2012-03-15 17:39:10 ↑宴会部長。ボク以外もみんな止まってしまうような気がするんですが(^^) 返信する そうか! (massimo) 2012-03-15 22:36:49 スワンさんに人知れず賄賂を約束し、私のロング・スプリントの後続を封じ込めてもらう。まさかのスワンのヘダリングに一網打尽。このミッションは極秘に行われなければならない。スプリント開始は通常直線に入って任意の地点から信号器前の標識がゴールです。しかし勝ち目が無いので私は少し手前でかけることがあります。 返信する ミッションインポッシブル について (宴会部長) 2012-03-16 12:04:43 では、赤い吊り橋から355m信号寄りにチョークで横断歩道を書いておくので、往路よく確認しておいてください。スワンさんのコルナゴとコンパクトなフォームは頑張って見分けます。焼きたてのマルゲリータのため、身体はります。 返信する 作戦 (電気屋) 2012-03-17 19:55:51 生粋のスプリンターの弱点は横の動きです。N田さんに全力で先頭を引いてもらい、2番手にスワンさんが入ったらN野(♂)さんにスワンさんと並走していただき、その番手にmonsieur。3番手にo先生。発射台のN野(♂)さんの加速に千切れないよう、IL VENTOラインで抑え先行しましょう。モチロンo先生もmonsieurを本気で差し込んでください。スワンさんの進路は中割しかありませんので、くれぐれも指し切らずにチョイ差しで。突っ張り先行されたら早めにN野(♂)さんをまくって出るしかありません。 返信する 午後トレ (電気屋) 2012-03-17 19:56:31 昨日は、緊急の残業。トラブルの復旧対応で、緊急工事。帰りが遅くなった上に、超ハードだったので、帰宅時にはヘロヘロ。とても自転車で夜トレなんて体ではありませんでした。オーバーワークの兆しが出ていたので、ちょうど良かったのかも。今日は休日出勤だったが、5時ごろ帰宅できたので、サッカー見ながらローラー70分。UP20分、その後30分をメディオで回して、後は70%。明日も休日出勤。天気もよさそうで気温も上がりそうなのですが、藁トレに行けません。仕事がとても忙しいわけではなく、お客様の都合で土日の工事になってしまっているので、月、火と代休です。ってか、火は祝日だっつーの!月曜日は長女が卒業式。次女は学校休日なので、私は次女に遊んでもらわなくてはいけません。火は墓参り。仕事は休みですが、二日とも一日中走り回るわけにはいかなそうです。 返信する 雨またアメ (Tosh) 2012-03-18 12:25:29 昨日は、予報通りの雨だったが、昼前から外出するため朝のうちにローラー廻すつもりが、ちょっと別の道楽に走りタイムアウト!今朝は、雨こそ上がっていたが、路面が乾かず雲行きも怪しいので、またまたローラー60分廻してオシマイ!今月は、週末の雨が癖になっちゃたようだが、もういい加減にして欲しいね! 返信する Toshさんの道楽? (電気屋) 2012-03-18 19:56:23 やっぱ、盆栽ですか? 返信する Re:道楽 (Tosh) 2012-03-18 20:41:28 詳しくはFBで…盆栽の趣味はないですが、三味線は良いですね♪ 返信する 三味線名人 (電気屋) 2012-03-18 21:18:06 私も大銀杏あたりで、うまいこと三味線がひけたらいいなと思います。 返信する 雨間ー梅トレ (massimo) 2012-03-18 23:20:19 本日東静岡に集合はN野さん私。路面の状況からしかたない。ITの時代人間の行動と天気の予想は2000年前と変わりなく当たらない?さて本日N野さんの発射台志願を確認しましたので・・・宴会部長さんには直線に入ったところでOさんの後ろに入っていただきN田さんと協調し、スワンさんに常に並走し左側に封じ込めマキュアンのような動きをさせないようにしてください。右の列車の車間にスワンさんが入り込めないよう十分注意してください。電気屋さんはできれば左一杯のN田さんのやや右後ろにつけ壁になっていただけると助かります。Toshさんはゴールで旗を振ってください。焼きたてPIZZAは最低10枚くらい必要かな?宴会部長さんの役割は難しいので生ハムもお付けしましょう。 返信する 歩兵の本分 について (宴会部長) 2012-03-19 00:01:02 作戦では私は歩行者のはずですが・・・。なんか私も走って、アブナイ橋を渡らせられそうですが・・・。そもそもスワンさんのスプリント前は陽気なオージーのマキュアンより、恐怖のゴールハンター、アブドジャバロフのニオイがします。横に付いて走るより、歩行者で飛び出すほうが安全にビッツアと生ハムにありつけます。(N田さんの横に現役S級のN田選手を隠しておくのもいいかも知れません) 返信する 東京転勤に… (ランディス) 2012-03-19 06:16:22 皆さん、おはようございます。先週ボクの転勤が決まりました。静岡に引っ越して1年、まだまだこっちに居るとばかり思っていたのですが…。皆さんと走れるのも1ヶ月くらいです。できるだけ参加したいと思います。ほんとにお世話になりました。昨日も帰り道一人で走っていると涙がでました。 返信する 春二題 (Tosh) 2012-03-19 09:19:59 梅トレの方は、春の陽気のせいか妙な雰囲気になっていますね。なぜ私が旗を振らねばならないんでしょうか?PIZZAだけでは振りません、生ハムちょうだい!さて、もう一方の話題は悲しいお知らせです!ランディスさん、一年とはあまりに早い異動ですね!西から訪れ、東に去っていくとは、まるで桜前線じゃあないですか、ランディスさん!昨日も、あの路面状態の悪い中を藁トレに参加されたわけが今わかりました。何故、帰りに道に涙ぐんだのかも、今分かりました!Don't cry, Randice. We can see each other anytime you hope! 返信する 久々の梅ヶ島 (Tosh) 2012-03-20 12:43:12 今朝は、娘が仕事なので、いつもの出社モードで準備して、7時45分後ごろにスタートし、久し振りに梅ヶ島を目指すことにした。7Kmほどアップで小瀬戸まで行ってから、梅ヶ島焼酎学校オットットット梅ヶ島小中学校までの往復コースだった。朝のうちは、ちょっとひんやりする気温だったが、走り出せば丁度良い!帰路はいつものように向かい風の中だった。まだローディは少ないが、下る途中でIL VENTOのアキさんとすれ違った。<本日の走行>Time 3:10:53Dst. 81.1kmAve. 25.4km/hMax.53.2km/hHR av.146 mx.160bpsCd av.81 mx.107rpm2,067Kcal 返信する ランディスさんへ (電気屋) 2012-03-21 23:02:56 躊躇するランディスさんを、強引に拉致してご一緒していただいた寸又峡温泉、良い思い出になりました。楽しかったです。地元からお仲間を連れて藁トレに参加していただいたときも、とても楽しく一日を過ごさせていただきました。ランディスさんと一緒に走った回数は少ないのに、その1日、1日がとても印象に残っております。機会があれば、ぜひまた遊びによってください。そのときは蛇塚~清笹ですね。 返信する 藁トレに行きたい! (電気屋) 2012-03-23 21:33:13 ローラーです。固定で1時間。3本ローラーを15分。メディオ15分X2SET。今日はこれが精一杯。イメージ 1畳の上で走ったって、ち~とも気持ちよくない。雨よ、私から気持ちの良い夜風を奪わないでください。明日もあさっても仕事です。仲間と走れなくて、つ~まらん。仕事ですからしょうがありませんが、心のそこから楽しくってしょうがない週末が待ち遠しい。暖かくなってきました。春のスタートラインです。私はマダマダ休日出勤が続きます。 返信する 強風の中 (Tosh) 2012-03-25 13:20:32 昨日は、出社日だったが、夜女房と娘の三人で久し振りにマッシモでディナー!massimoさんが、「明日、宴会部長は梅トレに来るかなぁ?」と言うので、「多分行かないでしょう」と答えたけど、今朝宴会部長は姿を見せなかったところを見ると、マルゲリータ欲しさに、梅トレに転んだか!?今朝は、起きた時点で風が強く気持ちが萎えたが、西高東低の冬型の気圧配置に戻った割に、気温はそれほど低くない。7時半過ぎに家を出て、5kmほどアップで走ったが、いきなり向かい風に吹かれ20Km/hも出ない!その代わり向きを変えたら、原付バイクのおじさんを煽るほど風に押されてファミマ着!今日もすけさん、H田さん、yonoさん、K川さんと強豪ぞろいだったが、風を避けて山に入るということで、西又峠から朝比奈に出て、青羽根越えの皆さんとは別れ下り始めた。途中で鮮やかなピンクの花をたくさんつけた大きな木を見つけたので、ワンショット!西に向かうには、西風が強過ぎると読んで、野田沢峠を越えて静岡側に舞い戻り、久能尾から湯ノ島を目指した。湯ノ島からの下りは追い風を期待したもの、山の中は風が巻いていて、いきなり横風になったり、時には向かい風となって走りにくいったらない!スピードが上がらず、12...時少し前に帰宅したが、今日は結構疲れた!<本日の走行>Time 4:03:23Dst. 90.2kmAve. 22.2km/hMax. 60.5km/hHR av.136 mx.160bpmCd av.73 mx,112rpm2,457kcal 返信する ひとり藁トレ。 (電気屋) 2012-03-25 17:05:29 予定通り仕事は朝のうちに早々に片付き、10時半出発。久能街道はとんでもない向かい風。って言うか、バッカじゃね~の!この風。牧ケ谷過ぎてすでにヘロヘロ。日向大川までと思って走ってきたがとてもじゃない。そしたらTosh親分が下ってきた。親分の顔を見たとたんにヘタレて富厚里峠へ左折。山里はもう春。カラフルな梅、多彩な種類の桜、桃、椿。チョビット西俣から野田沢へ。これで一杯一杯なのでR1~県大経由の清水斎場。今日は日本平の農道サイクリング。農道と言うべきか、古道と言うべきか、一応、ハイキングコースの道しるべがある。日本平ホテルの下にでる、割とメジャーな裏登山道。旧道を下って本日終了。3時間半。もっと走っていたかったが、この風には身の危険を感じました。一応、勘定に含み98本ダイラ。 返信する 本日の (massimo) 2012-03-25 23:46:19 Toshさんいつもありがとうございます。納会の時のリーダーシップとは違う親びん。分かります。かみさんと娘が組めば我々親父は召使のような存在であります・・・彼らのわがままは許しましょう。我々のキャパは大きいから!などと思っていると本日はお別れまじかなランディスさん一家4人がランチに見えてくださった。我々のキャパに比べたらランディスさんは家族を宇宙のように抱擁しお手玉のように操っていらっしゃったというより融合していた。これは奥様のなせる業かどうかは定かではないが・・・ペダリングはあせらず力まずが基本であることはいうまでも無い。本日東静岡に集まったのはOさんN田さんN野さんの4人。先週とは違い路面はドライなので風は気にならない。N田さんのフレーム「カレラ」はカッコイイ。先週の不調を引きずりつつ安部街道に。トンネルでちぎれた。N野さんは来週の修善寺JCRCに向け良い仕上がり。Oさんはメンタルが充実して強くなりそうな感じだ。 返信する 惜別 について (宴会部長) 2012-03-26 10:12:44 仕事も家庭もめんどくさい事が重なり、久々の閲覧です。ランディスさん、東京転勤ですか。ご栄転ならおめでとうございます。でも、せっかく静岡の街や自転車仲間に馴染んできたのに、まだまだ連れて行きたいステキな登りがあるのに残念です。とはいえ、ランディスさんなら東京でもきっといい仲間ができると思います。ナイスなレディーライダーを連れて、静岡に(藁トレに)来てくださいね。熊さん牧場でアイス食べましょう。しばらく面倒が続きそうなのでお会いできないかもしれません。どうぞお元気で! 返信する 面倒なこと (Tosh) 2012-03-29 08:46:57 そうか、宴会部長はマルゲリータ欲しさに梅トレに転んだわけじゃあなかったんだ、これは失礼!早いとこ面倒なこととはバイバイして、復帰してくださいね! 返信する 出席届 (電気屋) 2012-03-31 15:31:21 明日は藁トレに行きます。宜しくお願いします。 返信する 明日は (Tosh) 2012-03-31 22:23:45 JCRC第2戦で、修善寺に行きますので、藁トレはお休みです。ヨロシク! 返信する コメントをもっと見る 規約違反等の連絡 コメントを投稿 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
今日から、「第二冬装備」で、ウィンドブレーカーからウィンドベストに、また薄手のグローブにシューズカバーも布製の軽いものにチェンジして若干軽装になった。
3月になったので、これまでのインナー固定を解除して、久能尾折り返しで大浜海岸に下って戻る平坦コースにした。途中で、Tosikiさんと二度すれ違ったが、同じようなコースだったようで…
意外と風が強くスピードが上がりきらなかったが、前月までよりはペースアップしたようだ。
そういえば、往路谷津のあたりで、後方から車の気配がしたと思ったら、シルバーメタのメルセデスから渋い声が…誰かと思ったら、K藤さんだった!しばし話を交しながら並走し、K藤さんは走り去って行った…
<本日の走行>
Time 1:56:41
Dst. 50.43km
Ave. 25.9km/h
Max. 46.2km/h
HR av.140 mx.177bpm
Cd av.83 mx.140rpm
私が藁トレ復帰の頃には、
西又も、富厚里も、石上から佐々間も開通しているかな?
K藤さんの復活の兆しはいかがでしょうか。
K藤さんの復活はどうなんでしょうね!?
本人の書き込みを待ってます!
明日の天気も微妙です…
予報では終日曇りということだったので、早めにアップしようと気合いを入れていたのに、スッカリ出鼻をくじかれ、その後も日差しが出そうで出ないし、路面も濡れたまま!もう「ハッキリせいや!」とイチャモン付けたい気分!
迷っているうちに、藁トレには間に合いそうになくなったし、昼前から出掛ける用事もあるので、早々とローラーに切り替えて、キッチリ60分廻して今日の練習はオシマイ!
その後、然るべき信頼できる筋の情報で、久し振りに宴会部長がファミマに登場するも、雨がパラついて自主トレに切り替わり、その後の消息はプツンと途絶えたきりです…
今日は、結局終日ハッキリしない天気になってしまったね!
来週も相変わらず天気が不安定で、週末も怪しい様子…まいったね!
「やり仕舞い」とは、その日にやらなければならない仕事だけやって、
その仕事さえ終われば作業終了。
今日も「やり仕舞い」なので、16時過ぎには帰宅。
夕食前にローラー。
今日は固定で1時間。
仕事で疲れているのか、有酸素運動の範囲内でも、脚が辛かった。
その後、3本ローラーでタラタラ15分。
3本ローラーはイイ。
フォームとペダリングの矯正になる。
しかしここ数日タイミングが悪く、走ろうとすると雨。
今日走った方々のリポートじゃ、ローラーも良かったのかも。
寒い風が強く吹いて、午前中から中途半端にシブシブ冷たい雨。
でもいい加減、「地べた」を走りたい。
やはり自転車は地べたを走るもの。
夜だろうと雨上がりだろうと、地べたを走れば気持ちいい。
どこへ行っても雨だろう、と言う事で即解散し、私は安倍川西岸を登って東岸を下り、北の新東名工事現場の激坂で「いま、どのくらい登れないか」を入念にチェックして帰ってきました。
帰ってテレビ見てたら、普段は有料のBSがタダでいろいろロードレースをやっていて、フミだの新城がしゃべってます。夜もパリーニースの生中継やってるし、営業キャンペーン中だそうです。ただ見のチャンスです。
今週末も、土曜日の天気が怪しい模様で、日曜日もどうなることやら、春の天気はわかりませぬ!
Gクラスは、11:29出走なので、ノンビリ行けそうです。
いつもなら「土日タダ!」くらいなのに、今回はやけに長いタダ。きっと散々タダ見させといて、へろへろのタダ見ホリックにし、レースの途中で突然見れなくして強烈な禁断症状に陥れ、有料契約させるあざとい罠ですね。気をつけましょう!
今夜はパリ-ニース第4ステージですウ(ルン)!