たまには運動でも…？

急きょ日曜日はだ～ゆさん、氷魚さんと市民センターへ。

なにしに行ったかと言うと、バトミントンです☆

前日の夜突然、氷魚さんか「運動」したくなったとかできまりました(^。^;)

運動好きなんで、いがらは大喜びでお誘いをＯＫ！

お昼ご飯を外でたべると早速市民センターへＧＯ！ε＝(*^^)/

しかし雨ということも関係してか、どの市民センターも人がいっぱいＷ

気がついたら南下しながら場所を求めて彷徨ってました(´▽｀)

なんとかバトミントンできる場所を借りて早速運動開始！

もちろん準備運動は忘れませんよ？

しかし、バトミントンなんて何年ぶりだろう？

あまりにも久々すぎて身体が動かないのなんの！

しかも、身体が適度に温まり動けるようになったと思ったら、足首の様子がなんだかおかしいことに気が付く。

それはスポーツやっていた人なら誰でも経験したであろう、「捻挫」。

あれって癖になりやすいんですよねＷ

もちろん、いがらもそうです。

で、気にしながらやっていたら今度は脛（すね）の部分が痛くなってしまったＷ

その後、極楽湯にてリフレッシュ～☆

足のマッサージはかかせないネ♪

しかし、現在は脛とふくらはぎの裏側が痛くてたまりませんＷ

…からだが超なまっていた証拠…ですよね？

とりあえず、柔軟は毎日しとこう…っと。