ふりふりダイエット②胸ふりふり

ふりふりダイエット②胸ふりふり

こんばんは

ふりふりダイエットの2つめのエクササイズをご紹介します





腕を胸の前に持ち上げます。

胸を平行にふります。

1分間ふりふりします

脇ばらシェイプ、胸のつまりをほぐして気の流れをスムーズに




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