落涙の、このコマーシャルのような、優しい企業となってください！ twitter.com/uguisujyo_KCCo…
— iakachan (@iakachan) 2016年6月23日 - 10:10
RT：東京ガス CM 家族の絆 「おばあちゃんの料理」篇
2013/05/27 に公開★感動・泣ける・心温まるCM集 http://www.youtube.com/playlist?list=...
【くまモン新アイテム追加♪】「Honda くまモン Tシャツ」が発売されました！
— Honda 本田技研工業(株) (@HondaJP) 2016年6月22日 - 12:06
spr.ly/6014BQM5o
キッズもあるモン^^
spr.ly/6015BQM5U pic.twitter.com/JMyYtt39qn
おはようございます ○(￣(工)￣)○ がんばれ、くまモン twitter.com/megrush3110/st…
— iakachan (@iakachan) 2016年6月23日 - 10:16
RT：齊藤 恵 @megrush3110 九州で起きた地震で、そして今回の豪雨で苦労なさっている方々へ、心よりお見舞いと応援を申し上げます。 なんでこんなに集中しちゃうんだろう！？
頑張れくまモン！ 負けないで九州！！ #くまモン頑張れ絵
おはようございます #とと姉ちゃん ＃とと絵 ( `_ゝ´)
☆「ジョジョ〜」 twitter.com/next316yumaer/…
— iakachan (@iakachan) 2016年6月23日 - 10:20
RT：ま316ゆ-パプリカ財閥 @next316yumaer 「とと姉ちゃんの奇妙な冒険」 #とと姉ちゃん
#とと絵
いさじが予想通りというか予想以上に好きな性格で朝から元気出た。 #とと絵 pic.twitter.com/jNLDtcXo9M
— めーめー (@marinon77) 2016年6月22日 - 10:10
お母さんに秘密を作らないで済んだ。隈井さんかばった……いい子だ #とと姉ちゃん
— 蓮花茶＠実況中 (@lotusteajikkyou) 2016年6月23日 - 08:11
おはようございます #とと姉ちゃん ＃とと絵 (⌒▽⌒)
— iakachan (@iakachan) 2016年6月23日 - 10:32
いよいよ大戦へ…
息子へ家業を譲り渡し切れない祖母、それでもご時世、閉鎖しないだけでも大変ですね〜
い「絵の部分残せなかったんですかね～」
— ジークイオン (@710Sakurai) 2016年6月23日 - 08:18
有「裏のページも文が載ってるから……」
い「せっかく書いたのに話読めないですよね……」
柳「人の気持ちを切り取ってるんだね～」
柳～(*T^T)
#とと姉ちゃん
#あさイチ pic.twitter.com/0Bk4biKzkV
木曜恒例の左テロップがアスパラになっとるwww
— ゆずず (@yuzu0905) 2016年6月23日 - 08:20
#あさイチ pic.twitter.com/PrxGKBsf9s
スゴイぞ！アスパラガス｜NHKあさイチ…根元付近、ハカマ、穂先、皮と部位別で見た、アスパラガスの栄養成分…他の野菜にない新要素発見／理化学研、「アスパラプチン」ストレス解消・快眠・痴呆症防止…臨床へ→サプリというより薬かな？ pic.twitter.com/sPIhBgMxbD
— iakachan (@iakachan) 2016年6月23日 - 10:39
【忙しすぎる親が子育てで重視すべき｢発想｣】 時間制約があるからこそ効果的な3つのこと : toyokeizai.net/articles/-/123… #東洋経済オンライン pic.twitter.com/c9ffitlwTy
— 東洋経済オンライン (@Toyokeizai) 2016年6月23日 - 08:00
☆ピジョン 段差deダンサームービー goo.gl/GPmG2y
— iakachan (@iakachan) 2016年6月23日 - 10:56
字遊書家Binaの字遊日記
— iakachan (@iakachan) 2016年6月23日 - 10:59
「めくじら立てずに大きくて広いこころで 」
emyko1120.blog.fc2.com/blog-entry-907… pic.twitter.com/A1dOINGahR
子どもが素直に「ごめんなさい」を言えるようにするコツ3つ | WooRis sgk.me/28MQKKj
— iakachan (@iakachan) 2016年6月23日 - 11:03
・ママが率先して子どもの前で謝ってみせる
・子どもが幼い時から、謝ることを覚えさせる
・謝りを強制しない pic.twitter.com/uV66JHThIX
「子育て貢献度」に夫婦で約3倍のズレが！夫婦円満に子育てする秘訣5つ | WooRis
— iakachan (@iakachan) 2016年6月23日 - 11:06
sgk.me/28MJyhr
夫婦でよく会話・
ママ友のイクメン自慢を鵜呑みにしない・
指示は具体的に・
夫のやり方にダメ出ししない・
育ってきた環境についてもよく話し合う
夫婦円満に子育てする秘訣5つ | WooRis（ウーリス） sgk.me/28MJyhr @wooris_jpさんから pic.twitter.com/VdH6hM93nd
— iakachan (@iakachan) 2016年6月23日 - 11:07
「おやつ」で夏バテ予防！免疫力をグングン上げる15時のおやつ4つ | WooRis
sgk.me/1Ui9uA8 @wooris_jpさんから
1：アーモンド
2：さつまいも
3：ほうれん草
4：ヨーグルト pic.twitter.com/VLHqSEH1Lk
— iakachan (@iakachan) 2016年6月23日 - 11:14
”■1：アーモンド
栄養の宝庫であるアーモンド。あの一粒に、ビタミンE、マグネシウム、カリウム、鉄分、タンパク質など私たちの健康維持に欠かせないものがたくさん入っています。
当然、免疫力を上げるのにはもってこいのおやつです。
アーモンドがあまり好きでない人は、細かく砕いてアイスクリームに混ぜたり、メープルシロップとブラウンシュガーでコーティングしたりするなど、ちょっとした工夫で食べやすくなりますよ。
■2：さつまいも
さつまいもに含まれるβカロチンには、白血球の増殖を助ける働きがあります。
赤血球が酸素や栄養を運ぶ役目があるのに対し、白血球は免疫システムを管理する役目がありますので、白血球を増やすことが免疫力を上げる近道なのです。
さつまいもは、そのまま焼いたり蒸したりするだけでも美味しいので、積極的に取り入れたいですね。
■3：ほうれん草
ほうれん草というとオヤツではなく、キャラクター“ポパイ”を連想するかもしれませんが、それはある意味正しいのです。
ほうれん草はビタミンA、E、Cのほか、マンガン、亜鉛、鉄、葉酸などの栄養素に富み、免疫力を後押ししてくれる強い味方なのです。
ほうれん草が苦手な大人もいる思いますが、実は“ほうれん草パウダー”という便利なものを使ってケーキや蒸しパンをつくれば健康的なオヤツができあがりますよ。
■4：ヨーグルト
免疫細胞の約6割が腸内に存在しているといわれています。
よって、腸内環境をよくすることが免疫力アップにつながるわけですが、それにはヨーグルトはとても適しています。
ヨーグルトを食べて腸内環境をよくしておけば、外から侵入した細菌や感染症に負けない強い体を作ることができます。
バナナやベリーなど、免疫力を上げるといわれている果物をトッピングすれば効果も倍になってオススメです。
以上、積極的に食べたい免疫力を上げる身近なおやつを4つご紹介しましたがいかがだったでしょうか？
子どもの大好きなオヤツタイムに是非これらの食べ物を取り入れて、親子で病気に打ち勝つ健康で強い体を作りましょう。夏前の今から、さっそく始めてください。
（ライター 吉田和充）”