折原ようこ「I'm fine and sing♪」 ・・・jazz vocalist の 独り言・・・

Jazz Vocalist 折原ようこの Live schedule と Live 日記 and...

2021/7/30 きょうも暑い!

2021年07月30日 | Weblog


お散歩道のアメリカフヨウ

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今朝も変わらず
定位置のテトです

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昨日は
朝から・・・頭痛と吐き気があり
お昼過ぎからは・・・
「これは熱中症❓
ちょっとヤバいかも😰」
という状態になり

とりあえず
首と脇を保冷剤で冷やし
クーラーを効かせて
安静に!
麦茶にお塩を入れて
水分補給‼️

吐き気があるので
なかなか水分も摂りづらかったけれど
頑張って飲みました。

病院へ行く事も考えたのですが・・・
家で経過観察!

夜になって症状は
大分おさまりました。

わたし的には
保冷剤で冷やしたのが
一番効いたように思います。

普段から
水分補給は気を付けているつもりですが
それ以上に
水分は摂らないといけないのだと
改めて!

皆さんも気をつけてくださいね⚠️