２月になってしまいました。
インフルエンザがえらい流行ってるようです。
気をつけましょう。
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最近 気になっていたんです！
自分の顔が
ブルドッグみたいになっているような・・・
顔が弛んできた様な気がしていたんです
毎日の腕・肩まわしで
肩凝りは改善され、
腕のタルタルはほとんど無くなり
軽いスクワットで
脚には少し筋肉が付いてきた気がしているのに
ここへ来て 顔がタルタルて・・・
アカンがな！
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グッドタイミングで
ブルドッグフェース改善体操を
テレビでやっていた！
スマホやパソコンばかりして
下を向いていると・・・
頬・口周りから首へ繋がる筋肉が
ずり落ちて弛むらしい！
改善するには
上を向いて、
口を尖らせて
「ウ〜」と言いながら１０秒！ それを３回
朝晩すると良いらしい。
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この間から
「幸せになるには
笑顔で 上を向いて歩く」
やたら「上を向く」事を薦める情報！
きょうからは
笑顔で腕をまわし
軽くスクワットをし
上を向いて「ウ〜」と言いながら
歩く事にしよう！
頬っぺたがぁ 弛まないよぉぉぉに〜 ・・・・・
ほな きょうも 元気に参りましょ
