from 北海道

先日
北海道に行っていたО氏が送ってくれた

メロン
アスパラガス
トウモロコシ

このトウモロコシ
＜ ピュアホワイト ＞ って名前で
文字通り白くて、
そしてとっても甘くて・・・
生でも食べられる！！


アスパラガスは
生のまま直火で炙って
鰹節とお醤油でいただきま～す

何してんの？

「 オカーサン！ 」



「 お外で何してんの？ 」


＜ きょうはゴミの日やから
ゴミ出してきたん！ ＞



「 ふ～ん 」

ある？？？

今朝の情報番組で

日本人平均寿命が
女性は・・・86.61 歳
男性は・・・80.21 歳
になった
と言っていた


そして・・・
介護を受けずに
自立して暮らせる平均年齢は
女性は・・・73.62 歳
男性は・・・70.42 歳
だという

寿命より・・・
下の平均年齢の方が
ずっと気になる！！！


・・・・・


寿命は延びる
でも介護は必要
年金は減る


明るく楽しい老後って・・・ある？？？

８月１日 ひぇ～！

（ お玄関の・・・ ）


きょうから ８月！
もう８月！
あっと言う間の８月！

今年もあと５ヶ月！

ひぇ～！

お早うございます！


・・・・・


先日
整形外科の先生に
「 腰痛を治すには 腹筋体操！ 」
と言われたので・・・


やっていますよ！
腹筋体操！

今のところ・・・ちゃんと！

このまま続けたら
腹筋割れるカモ！！

ってすぐ調子に乗るのが
アカンとこやな


・・・・・


最近　よく耳にする
「 ロコモティブシンドローム　」

※ 運動器の衰え・障害
（加齢や生活習慣が原因といわれる）によって、
要介護になるリスクが高まる状態のこと。
（Wikipedia）


予防の為にも
足腰は鍛えておかないと・・・

ガンバレ！　私！！