入浴中の歯ブラシで美肌効果UP

こんばんは
今日は雨で寒い1日でしたね
気温差もあり、体調崩さないよう気をつけてください

皆さんは、寝る前の歯みがきはどうされてますか？

お風呂でゆっくりお湯につかりながら、パックやマッサージをするとエステ効果が高まると言われていますが、お風呂につかりながら歯みがきをすると美肌効果がUPします！体が温まり、リラックスすることで、副交感神経が優位になり、その状態で口内を刺激するとサラサラのいい唾液がたくさん分泌されます！このサラサラのいい唾液をたくさん出しておくと、脳に指令が行き、寝ている間に若返りホルモンと呼ばれる"パロチン"がたくさん分泌され
全身の細胞の代謝をよくし、お肌や髪をつやつやにしながらスリムになる効果も期待できます。リラックスしながらの歯みがきは、パロチンをたくさん出すのにとても良いそうです


お風呂の歯みがきの仕方は、歯磨き粉は使わず時間をかけてじっくり磨く、
ていねいにみがくことで、歯もキレイに なる
時間をかけるぶん唾液も分泌されやすくなります。
そのためには、歯みがき粉をつかわない方が長時間ブラッシングしやすくなります。

これからは、バスタイムのお供には、歯ブラシを持って入るといいかもしれませんね