こんにちは
今月のブログの担当Uです
紫陽花の写真綺麗ですね(見てない方は下へ
)
先日、毎日新聞に
「免疫」
という見出しが載っていました。
最近家族が体調を崩し入院騒ぎになったため、免疫力アップを目指そう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
と考えてたところタイミングよく載っていましたので![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
免疫力で大切なのは「NK細胞
」
人は一日に約1兆個の細胞が生まれ変わり、そのうち5000個前後が、ガン化するそうです。
それを撃退するのが、「NK細胞
」
NK細胞の働きは朝高く夜11時過ぎると低くなるそうです。だから夜更かしは良くない。
あと、精神的なストレスに非常に弱く
風邪を引きやすくなってしまうとか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_8.gif)
食べ物でNK細胞の活性化を上げれるのもが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_m.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
キノコ
納豆 ヨーグルトの乳酸菌(R-1乳酸菌入り)
特にヨーグルト(Rー1乳酸菌)は研究結果では、1日90g8週間食べた人たちは、以前より風邪を引くリスクが低下したそうです
すごい
なんとインフルエンザウイルスにも効果があるようです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
この前、ちょうど患者さんも言っておられました。
「ストレスは良くない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_keibetsu.gif)
細かいことは気にしない
深く考えすぎないことが一番だよ
」と。
まさに健康につながる1つなのだと確信した日でした。
今月のブログの担当Uです
紫陽花の写真綺麗ですね(見てない方は下へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_down.gif)
先日、毎日新聞に
「免疫」
という見出しが載っていました。
最近家族が体調を崩し入院騒ぎになったため、免疫力アップを目指そう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
と考えてたところタイミングよく載っていましたので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
免疫力で大切なのは「NK細胞
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
人は一日に約1兆個の細胞が生まれ変わり、そのうち5000個前後が、ガン化するそうです。
それを撃退するのが、「NK細胞
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
NK細胞の働きは朝高く夜11時過ぎると低くなるそうです。だから夜更かしは良くない。
あと、精神的なストレスに非常に弱く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_8.gif)
食べ物でNK細胞の活性化を上げれるのもが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_m.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
キノコ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/mush.gif)
特にヨーグルト(Rー1乳酸菌)は研究結果では、1日90g8週間食べた人たちは、以前より風邪を引くリスクが低下したそうです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
すごい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
なんとインフルエンザウイルスにも効果があるようです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
この前、ちょうど患者さんも言っておられました。
「ストレスは良くない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_keibetsu.gif)
細かいことは気にしない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
まさに健康につながる1つなのだと確信した日でした。