ＮＫ細胞って？

こんにちは
今月のブログの担当Ｕです

紫陽花の写真綺麗ですね（見てない方は下へ）

先日、毎日新聞に

「免疫」

という見出しが載っていました。

最近家族が体調を崩し入院騒ぎになったため、免疫力アップを目指そう
と考えてたところタイミングよく載っていましたので

免疫力で大切なのは「ＮＫ細胞」

人は一日に約１兆個の細胞が生まれ変わり、そのうち５０００個前後が、ガン化するそうです。
それを撃退するのが、「ＮＫ細胞」

ＮＫ細胞の働きは朝高く夜１１時過ぎると低くなるそうです。だから夜更かしは良くない。
あと、精神的なストレスに非常に弱く　 　　 風邪を引きやすくなってしまうとか



食べ物でＮＫ細胞の活性化を上げれるのもが
キノコ　納豆　ヨーグルトの乳酸菌（Ｒ－１乳酸菌入り）

特にヨーグルト（Ｒー１乳酸菌）は研究結果では、１日９０ｇ８週間食べた人たちは、以前より風邪を引くリスクが低下したそうです　
すごい　
なんとインフルエンザウイルスにも効果があるようです


この前、ちょうど患者さんも言っておられました。
「ストレスは良くない
細かいことは気にしない深く考えすぎないことが一番だよ」と。

まさに健康につながる1つなのだと確信した日でした。