今週日曜日（７月１３日（日)）に、来週末の鈴鹿に向けた練習会を開催したいと思います。
※練習会といってもスローペースです。楽しみましょう。集合場所：高蔵寺駅 南口 ファミリーマート
集合時間：9：00--------
(来週の鈴鹿へ向けた準備に関して)
ママチャリの確保（誰の自転車で出るのでしょう？）と、車の確保、当日の
集合場所などの連絡を入れてあげるようお願いします。--------
日曜日は、１１時半くらいの終了を目標にしています。３０ｋｍコースです。
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ふんふん。
来週は鈴鹿、と。そういや参加者募ってたな。でも出張がいつまで続くかワカランかったからスルーしてたや。
ま、鈴鹿は見送るとしても、久々に皆と走りたいし、練習会いっとこか～
本番がママチャリ～ってことは練習会もママチャリの人居るのかな？
距離も30kmなら短いし、小径車で出ようかな♪
(7/11 の記憶より)
～～～
7/13 朝9時＠集合場所。
…オイラ以外、４人ロード。１人クロスバイク。( A )
しかもこの面子、手加減無しのんばっかじゃんっｗｗｗｗｗ
死んだな、俺。orz
「コースは？」
「定光寺で。」
マジでｗｗｗ
小径車でヒルクラｗｗｗｗ
手加減ねーなヲィｗｗｗｗｗ
そんなわけで、今日は Helios SL で定光寺アタック。( A )
しかもここ2ヶ月はローラーすら殆ど漕いでおらず、自転車向け筋肉は退化しまくっとります。
そんな身体で小径車で走ったコースは
ナンスカこの三角波 ( A )
件の15%傾斜の最初の坂は、5分20秒。…去年の10月は orca で3分1秒でしたが。
もうね、漕いでも漕いでも前へ進まないの。タイヤちっちゃいから。(つД｀)
脚着かずに登れたのが奇跡なぐらい。
先着3名様
しんがりはI井さん
皆の笑顔がニクイ
さて出発。
と、ってててててててて痛テェ攣ったぁぁぁ
…ダメージ来てるぅ。スゲーのがキてるぅ ( A )
車列から脱落し、脹ら脛がギリギリ攣らないぐらいに加減しながら登坂。
ちーっとばかり、電解質が足りませんでした。アレだ、高蔵寺駅でポカリ呑まずにさんぴん茶なんか呑んでたのが敗因だ。
さー、もう一山登ってこー ('A')
本日到達の最高地点にて
…こう、いつもなら、
「おっしゃ前のアノヒトをロックオン！ガシガシ漕ぐぜいっ！」
と力を込めればグイグイ距離が詰まっていくのに、今日ばっかりはどう足掻いても前との距離が詰まりません。。・゜・(ノД`)・゜・。
この先は長～い降り。
車間距離を取って、すいーっと下ります。…つーか Max 53.5km/h て、小径車のスピードじゃねーな。(^^; これでも、わざと身体を立てて、エアブレーキ全開な姿勢だったんですが。
降りの後、いつものコンビニで小休止。
アクエリアスとポカリで、電解質補充。
おっしゃ、コレでなんとかなるだろーヾ(≧∇≦)〃
本日最後の峠に向けて出発！
先着3名様…あと1人はドコへ？？
Hさんオツカレ～
トップで峠に着いた後、
わざわざ下って、もう一度登ってきた阿呆ヽ('ー`)ノ
…もう…ムリッスorz
あとは最初に登った坂を降り、高蔵寺駅へ。
庄内川にかかる、定光寺への赤い橋を渡ったところで…先頭が突如ゴールスプリント開始！(爆)
…俺にシネと！ｗｗｗｗ
どー足掻いても、平地で40km/h越えとかムリだからｗｗ
おもっくそブッ千切られながらも、高蔵寺駅到着。
約3時間弱、距離 29km でした。
たったこんだけの行程なのに…消費カロリー911kcal。(笑)
心拍レッドゾーン状態が全体の42%を締めるという、私にしてはめずらしいハードトレーニングでした。(^^;
ていうかよー保ったわ、俺。＿ノ乙(、ン、)＿ エライ。
我一人、なんともドMな練習会でした。
正午前に帰宅後、荒サイで泥だらけになってた Helios SL を、庄内川散歩道でメンテナンス。泥被ったまま1ヶ月も放置してもーた。(^^ゞ
キレイキレイ
午後から orca でサイクリング～とも思ったんですが、流石にまた脚攣りそうで退却。来週…オイラは鈴鹿は出走しないけど、鈴鹿まで orca で行ってみっかぁ？(笑)
