冬を魅了する・・・

当施設前で咲いています。

ヨガの呼吸法でインナーマッスルを鍛える・・・４

内臓を本来の位置へ
骨盤底筋群がしっかりしていないと、内臓全体が下がってきてしまいます。
内臓は本来の位置にないと十分な働きができません。骨盤底筋群を鍛えることで、下腹部がすっきりしてきます。男性は前立腺肥大、女性は尿漏れや婦人科系の病気の予防に役立ちます。

当施設のヨガではもちろん秘伝のヨガにて骨盤底筋群も鍛えていきます。
ほんの一部をお見せします。

ヨガの呼吸法でインナーマッスルを鍛える・・・・４

腹横筋を刺激して姿勢矯正

胸式呼吸を行なうことで、肋骨周辺にある「腹横筋」という筋肉が刺激されます。
腹横筋は左右から脊椎・骨盤を包みこむように位置しているため、脊椎と骨盤を正常な位置に戻すように働きます。

同時に周辺のインナーマッスルも刺激され、筋力の増強に繋がっていくのです。当施設ではインナーマッスルを鍛える秘訣を行っています。是非無料体験で実感してみて下さい。font>