ヨガの呼吸法でインナーマッスルを鍛える・・・４

内臓を本来の位置へ
骨盤底筋群がしっかりしていないと、内臓全体が下がってきてしまいます。
内臓は本来の位置にないと十分な働きができません。骨盤底筋群を鍛えることで、下腹部がすっきりしてきます。男性は前立腺肥大、女性は尿漏れや婦人科系の病気の予防に役立ちます。

当施設のヨガではもちろん秘伝のヨガにて骨盤底筋群も鍛えていきます。
ほんの一部をお見せします。