自分の身体

自分の身体は自分で治す直す

これは最近感じていること

産後、骨盤が戻る過程で起き上がるときに痛みがあり整体に行ったときにその先生から言われた言葉を思い出した

産後のケアはベルトとかに頼りすぎてもダメ！それは補足で、出産で自分で骨盤を開いたのだから自分で閉じること！
(スパルタかな～？)
もちろん激しく動くことは禁物ですが、自分で戻すという意識は大切

また、今までの体の偏りや運動不足で血流が悪くなっている感じもしているので日々のストレッチや家でできる運動をこまめにやっていきたい

当たり前のことだけど、本気でできてなかったこと。頭でっかちになっていたー！アウトプット大切ね
体の基礎、土台作り
基礎とは何か？
体温、血流、睡眠、腸内環境

親子で土台作り楽しもう