走るための食事

日曜日に知る人ぞ知る、ちびっ子健康マラソン大分大会がありました。
これは瀬古選手が所属するＳ＆Ｂ食品主催で
小学生が参加するマラソン大会では日本で一番大きい大会と言われてます。
たつごん＆ななごんは参加してまいりました。

今回たつごんは初の３キロ
結果はメイン日記にも書いたとおり
こけちまって、８位でした。
ななごんは２位。

え～散々言っておりますが、
たつごんは、ここ一番！！って勝負に弱いんですな。
今までも食事に気をつけているつもりでしたが
これからもう少し、アスリートを育てる食事っていうのを
勉強していきたいと思います。
・・・がっ！！
実は一つ重大な問題がありまして
そう、靴屋の小人のコレステロールと私のダイエットなんですな。
靴屋の小人はなんとっ！！去年の健康診断で
コレステロール値が大変高く
そんでもって体重も大幅にＵＰ
私のほうも、これまで生きてきて最大、最高の体重(；゜Д゜)
いままでの三匹にあわせての献立では
うちらは肥って行く一方なんですわ。
ちなみに、マラソン大会前の晩御飯メニューです。


鶏飯　キムチうどん


ほうれん草のグラタン　ごぼうと豆のヒジキ煮


野菜を十分とるようにしてても
たつごん達のために炭水化物をとろうとすると
うちらにはカロリー大幅にとりすぎちゃうんですな。

だからこれからはいかに
アスリートを育てつつ、私らもダイエットできる献立にするかを
課題にして、毎日の食事メニューを考えて生きたいと思います。

…てなこといっても
そうそう忙しくて、簡単にできるもんじゃあありませんがね(；´∀｀)



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