二年ぶりの外食成功

私がパニック障害になってから二年になりますが二つ苦手がものがあります。
乗り物と外食です。
乗り物はこの３ヶ月で回数をこなして片道30分ぐらいは乗れるようになりましたが外食が苦手でした。
最近イートインのパン屋に二回行ってみましたが飲み物を飲んでギブアップしていました。
今日は調子が良く近所のジョナサンにデザートを食べに家族と行ってみました。
店に入るまでは大丈夫でしたがオーダーしてからなかなか注文した物がこないでソワソワしてきて頓服ワイパックスを使っても落ち着かず緊張しすぎで自宅に帰りたくなり催促したら注文した物が届きデザートをたべたら気持ちが落ち着きました。
私は甘党で何か甘いものを食べると気持ちが落ち着く事があるんですよね。
また近いうちにランチに行ってみます。
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