腸活をしているとどうしても気になってくる 存在というものが出てくる。 私の場合は善玉菌で構成された整腸剤とヤクルト1000だ。 どちらも続けることが ポイントだ。 ヤクルト1000はストレス緩和と睡眠の質の向上、腸内環境改善が謳われ去年の夏くらいまではスーパーで買いたくてもなかなか買えなかった。 今普通に店頭で常に見かけるようになった。なんとなく気が大きくなって私は6本セットを 購入した。毎日自分の体調を記録しておくことでこれが継続に値するかどうか検証してみたいと思った。継続する上でネックになるのはヤクルト1000は菌の数が多いがとても甘い。 私の忌むべき砂糖、ぶどう糖果糖液糖、高果糖液糖などが入っている。これをもし継続するとしたらメリットとデメリットを天秤にかけることになる。いまは実験段階なのでこれを夜飲むとよく眠れるという宣伝文句に騙されたと思って飲んでみた。
1日目の感想。ヤクルト1000を飲むと悪夢を見るという口コミもあった。悪夢ではないが、夜間目が覚め夜中の2時と思ってトイレに行き寝たあともう一度目が覚めるとまだ1時だって。夢の中で夢を見たのか単に12時台に目が覚めて時計を見間違えたのか、 それはよくわからない。その後は5時にまたトイレで目が覚める。 普段はそのまま寝付けなくなるんだけど意外と深く短時間睡眠。 6時に目が覚めまた眠りしっかり目が覚めたのは 7時15分。いつもより中途覚醒が多いが睡眠自体はよくとれたかなといった印象。明日はどんな睡眠になるのかな ちょっと楽しみにしたい
