体重が・・・！

　9月になり、夜間になると走りやすくなりました9月に入り、トレーニングの負荷を上げたため、何となく疲労が残ります　よって昨日は完全休養にしてみました走力はだいぶん上がっており、カルデラのときの70％くらいまでは復活しましたまた、今回は筋トレも順調です

　しかし、先週、夏場の健診を受けた際、体重が著しく増加していましたマラソンをするものとしては確実にデブです・・・、これは緊急事態です　減量です　食事のコントロールをしながら、頑張ります。