ヨーガ

午前中、ヨーガをしてきました。
片足立ちができないのはいつものこととして、
立とうとすると足がワナワナと震えるのは何とも恥ずかしいことです。

毎日、散歩をしているのに、股関節が硬くなっています、
ほぼ毎日、面倒～と思いながらも自己流で足のストレッチをしています、
頑固な硬さはちっとも解消されないです

継続は力なり！です