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１１月１９日（金）パソナコン金曜教室

キャ～　パソナコン金曜午後の教室・ＶＩＰ（gooと本部の方）の訪問を受ける！　ジャ～ン
緊張と寝不足で疲れたよ～
今日はリンクの仕方と簡単ＵＲＬの入れ方を習いました
ＨＩＫＡＲＩのページのテンプレートが不評だったので変えま～す
感想コメント下さ～いね　　　　　　　より

１１月１９日（金）今日は頭脳トレーニング？の日よ！

今朝はAM3：00から起きていま～す
Ｄさまが朝一番ので福岡へそれからズッ～ト起きてるので眠いよ～
マウイマラソンの事務局から葉書が来たので乗せてみました

１１月１８日(木））ジョグの記録

AM6：00　気温１２℃　湿度６０％　天気体調良し走行距離１６K
昼から雨とか…
ハ～イ！今日も元気よ！
もくもくと走ってま～す

11月１７日(水）今日はウオーキングよ！

今日は歯医者さんに行きました
昼食はDさまと中華を食べ
PM4：00～5：00（１時間）ウオーク！
PM7:00からTVのを見ながらをして

１１月１６日(火）ジョグの記録

AM6：00　気温１３℃　湿度６０％　晴れ・あさ濃霧　体調良し　走行距離１６K
○○公園の早朝はラジオ体操・太極拳・競歩・ジョギング・犬の散歩で賑やか
新しい写真・絵も描けないのでふる～い過去の栄光？を乗せて見ました！
　　　　　　　　　2004・9・19　SUN　MAUI　MARATHON
HIKARI・年代別女子１位＆Dさま・年代別男子３位　表彰の盾・メダル・レイ・完走Tシャツよ

１１月１５日(月）今日はウォーク＆ストレッチよ

ドヨ～ン～！朝から雨！

こんな日はストレｌチングでもして体の補修よ！
というわけで頭の体操？パソコンで遊んでま～す
カラフルなページになったかな？少し地味？
誰か遊ぼうよ～遊びに来て！
夕方ウォーキングPM4:00～PM5::00１時間

11月14日（日）ジョグの記録

ＡＭ10時　雨が止んだので走ってきたわ！　
週末はロングジョグ！
今日は21キロ！　快調！快調！
お風呂にゆっくり入って遅めの昼食　も飲んで
ＰＭ5：00オハヨ～～　今起きました！
こんな生活してま～す　○○山部屋みたいでしょう　
ドスコイ！どすこい！
なかなかスリムになれないわ！

１１月１３日（土）ジョギングの記録

11月13日(土）
ＡＭ6：00　○○公園・芝生のグランド10周（15ｋ）　今日も快調！
朝風呂にゆっくり入って　ゴ・ク・ラ・ク！　ゴ・ク・ラ・ク！
今月は何キロ　走れるかな？

晩秋の軽井沢に佇む美女？？？

美しい紅葉の中をロングジョグよ！楽しいな！
～ン出た！美女１名！とか言われてみた～い！