おイモのおやつ

大晦日に「おイモのおやつ」を作ってみました。

おイモ：ジャガイモです。

材料（８個分）
ジャガイモ‐‐‐‐‐‐２個
バター　　‐‐‐‐‐‐２０ｇ
生クリーム‐‐‐‐‐‐大さじ２
チーズ　　‐‐‐‐‐‐５０ｇ
粉チーズ　‐‐‐‐‐‐適量

ジャガイモは、皮付きのまま八つ切りし、水から茹でます。
皮をむき、ホークでつぶす。

これにバター～チーズを加え混ぜたら、アルミカップに
詰め、粉チーズをたっぷりかけ、１０００Wで8分焼きます。
出来上がりです。
料理時間30分かな？？？
チーズが中で溶けてウマっす

スイム４００MTT.

鉄平スイムに入会して、５か月たちました。
今年、最後の練習日に４００Mタイムトライアル。
目標を７分４０秒に。
・・・・
・・・・
結果は、・・・・
７－３８－６．
２００ｍを過ぎてからは、５０ｍをほぼ１分で。
９月末のTTより１７秒早くなっています。

やっぱ、練習は嘘つかないな！！！！
次回の目標は、７分２０秒切り。
今まで通りの練習では、無理。

上がり５００Mを手板スイムでもやろうかな？？？
やりますよ。