腰痛対策

　　　　　　　腰痛対策若いころは、腰痛とは無縁でした。最近は、寝て起きると腰が痛みますので、鎮痛消炎の湿布薬を貼ったりしています。膝は悪くないのですが、腰痛のために歩くが少し遅くなりました。74歳なので、老人性腰痛で、クッションの役目の軟骨が擦り減ったことで神経を刺激するようです。　※　病院には行ってないので、詳しくは分かりません。腰痛対策をしています。１　毎朝起床後、布団の上で、腰痛体操をしてい . . . 本文を読む