新聞の見出しに有った事！

今日の新聞の週刊誌などの見出しの部分に書かれていた一言！

コレストロール値！

血中のコレストロール値が高いと、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こす場合があるので、動物性たんぱく質は控えた方が良いって言われて来ましたが…

実は身体の中のコレストロールの80%は肝臓で作られているので、食事で取った脂肪分の殆どは体外に排出されるらしい！

正常な人は余分に摂取しても問題は無いと言われていますが、常に高脂肪の物や飲酒、ジャンクフード🍔を取る方は注意が必要だと言われています！

後、俺もそうなんですが、生まれつきコレストロール値が高い人も居ますので、その様な方の為に薬💊が有るそうです！

そもそも、コレストロール値は肝臓が影響している様なので、無理な食事制限をしても、然程変わらないし、頑張ったのに結果が付いて来ないのでは、挫折する事になりますので、頑張らない程度で無理はしない事です！