心のコントロール

腹が立った時にこうすれば❔と言うのを見つけた！

①
腹が立ってそこらじゅうにぶちまけると、回りが迷惑するのと不快にさせる、また自分の事を小さい人間だな～と思わせてしまう！

②
腹が立って仕方がない時は６秒我慢する！落ち着けって事らしい！

③
寝る😌🌃💤寝れば明日には怒りが収まってるそうです😅

④
ＳＮＳ等に投稿するのは止めましょう！blogは❔

⑤
相手に何言われても相手にしなければ腹も立たないし、相手がバカにされてる気分になり、相手も何も言わなくなるそうな😅

我が家で⑤をやったら、何無視してるよって逆ギレされそうだけど、どうなんだろう❔

やっぱり聞き流して無視するのが一番大人な行動の様だな😅相手するとムカつくし、頭に血が登ってイライラ⚡⚡するので、言いたいやつには言わせとけば良いんだと気が付いた😅

見ざる言わざる聞かざる🙈🙊🙉

ちょっとドキドキ！

今長女の習い事のお迎えに来ているのだが、中々出て来ないので駐車場で待機してたら、俺の隣に俺の主治医が来た😅

俺の主治医は俺の子供と主治医の子供が同級生で、同じ習い事をしている事に気が付いて無いようだ😅

主治医の奥さんとは何度も会ってるので知ってるけど、旦那は知らないと思うし、習い事の中で主治医と会ったのは１回しかないので、俺の事なんて覚えていないだろう❔

病院では何回も会ってますけどね、またさ～この主治医の車が外車で左ハンドルだから、本当に隣に居るんだよね😅

いつかは気が付くと思うんだけどね！

ちょっとドキドキしたね😅

自律神経の乱れ❔

さっき妻に言われた一言から怒りが収まらん！それどころか、何だか息苦しく感じる😓

怒りやストレスで自律神経が乱れると、上手く呼吸が出来なくなり酸欠状態になるらしい❔

それなのか、さっきから胸の辺りが苦しく感じる😭

もうすぐ北海道旅行✈👜なのに、急に俺だけ行かなくても良くなって来た！

俺なんか必要ないだろう❔ってね

俺は留守番して掃除でもやってた方が良いのでは❔ってね😁その方が家の中が綺麗になって妻も喜ぶのでは❔

やっぱり俺行かなくても❔女３人だけで行けば良いじゃん！

俺は北海道にソロtouringした事が有るから、別に行かんでもいいら～

さっきの妻の一言からそう考えだした！それ程腹が煮えくり返っている😠

この怒りを何処に吐き出せばすっきりするのか😠

くっそムカつく一言😡

トイレ🚽の掃除って俺がやるようになっているので、週末にやるのですが、妻にトイレ🚽掃除してね！って言われたので、今日やったと伝えたら、そう❔汚れてたに😠

午前中にやったのに、夜汚れてるって言われてぶん殴りたくなった😡

腹立って仕方がない！

夜中にぶん殴ってるかも❔

そんな事は出来ないので、ここに書き込み我慢する！

仕事で大変な想いをしてるからって、家族に八つ当たりするな！

俺だって大変なんだと…

こう言う事が有るとつい考えてしまう事が有る、病気で行ってしまった方が良かったのではと…

そうすればこんな気持ちにならなくて良かったのではと…

我慢我慢！でもまた言われたら、今度はキレるだろう！そして家族旅行も俺一人キャンセルだと！

あれから１年！

ちょうど１年前の今日に痔で通ってた病院で悪性リンパ腫が疑われる❔と言われた！

そこから病院を紹介され、昨年のX'masイブに医大に行き、入院と治療についての説明を受けた！

あの時はもう呆然とし、辛いだけが残ってたのを思い出す！

人生の中で最悪の年末のを迎え、年始早々からの治療がスタートした！

あれから１年あっと言う間だった！

治療を終えて半年経った今年の年末は、昨年とは真逆でとても充実しています！

12/26～29まで家族で北海道に行きますので、今からワクワクしています！

今度の年末年始は楽しむぞ～👍