今日は焼きうどん(^_^)v

平日の昼食はいつも御一人様なんで、うどんと蕎麦になる(-_-;)

いつもは出汁つゆで作るかけうどんですが、今日は焼きうどんにしてみました(^_^)v

具材はネギと舞茸とほうれん草のみ！

少し淋しいけど、お腹が不調だったのでこれと玄米を食べました(о´∀`о)

お腹の具合！

毎日毎食玄米を食べていたら、便秘気味⇒快調になった！

昨日は妻が休みだったので、買い物ついでに近くの総菜屋でお弁当を食べた！妻はハンバーグ定食、俺は天丼を食べました(^_^)v

晩ごはんはまた玄米を食べましたが、今朝起きた時からお腹の調子がよろしく無い(-_-;)

最近調子が良かったから安心してしまった為かな？

やっぱり、玄米と和食だな～って実感してます！

洋食や中華も美味しいけど、なるべく油を使わない料理を食べようと思います！

俺の胃と腸ってこんなに敏感だったかな～( ; ゜Д゜)