今日、東海地方も梅雨明けしたみたい
蒸し暑くて仕事で、ど汗をかきました...^^;
で、仕事終了後、そのまま常滑市の大曽プールへ!
ほぼ1年ぶりのスイム...
先日のSUPで両腕の三角筋が筋肉痛になったが
クロールもその筋肉を使っているみたいで
また筋肉痛が増しそう?^^;;
今日のメニューは、50m×20本(トータル1000m)
おおよそ30分くらいかけたからレストも十分で
息切れするようなハードなスイムミングじゃない
昔はストイックな性格だったから、自分を追い詰めてトレーニングしていたけど
今、もう、そんな事はしない!
あくまでも、体力維持を目的に、頑張らないことを念頭に、
スポーツを楽しもう!
主治医に相談しながら、アドバイスをもらって
頑張り過ぎないように、超マイペースでスポーツを継続したいなぁ~^^
体力維持は頑張らないこと、それが一番の秘訣なのかな?
兎に角、頑張らないこと...
頑張らない!絶対に頑張らない!!(笑)
お疲れサマー!^^