今日は 寝る前に骨盤エクササイズをしました ^^
順調、順調!!
・・・が、我が家にはメジャーがない ^^; ウエストが測れない。。。
( 放送で使っていたのは、職場のメジャー・・・・・)
買ってこなくちゃだわ!!
毎日ウエストを測って、カレンダーに書き込むのが楽しみだからね~ ^^
順調、順調!!
・・・が、我が家にはメジャーがない ^^; ウエストが測れない。。。
( 放送で使っていたのは、職場のメジャー・・・・・)
買ってこなくちゃだわ!!
毎日ウエストを測って、カレンダーに書き込むのが楽しみだからね~ ^^
ウエストが5センチ細くなったので 。 。 。 。 。
ご褒美に!?服がほしくなり、仕事帰りにショッピング~ ^^
すると・・・
『あ゛!! 骨盤ダイエット!! 今日放送してましたよね。
見てました!!』・・・・・と店員さん。 (アリガトウございます^^)
会話を楽しみながら、試着をしまくり・・・・・
購入したのは
これからの時期に大活躍しそうなワンピ2枚と
黒ドットのフリフリストール。
かわいい服はもちろん、アクセサリーも良かったヨ~。
パセオB1F mano Mercato というお店です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/6d/6f6d8ead6ca1fc3aa4afc842508a862e.jpg)
そして、もう一つのご褒美は、
サトさんが届けて下さった応援のお花♪
バラ、バラ、バラ。。。。。バラがぎっしりのゴージャスな
花束です♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/b0/cc0ee005b4a11aa74158b651c1a2b02c.jpg)
か、感激。。。。。
贅沢に楽しませていただきます^^
サトさんありがとうございました。
ご褒美に!?服がほしくなり、仕事帰りにショッピング~ ^^
すると・・・
『あ゛!! 骨盤ダイエット!! 今日放送してましたよね。
見てました!!』・・・・・と店員さん。 (アリガトウございます^^)
会話を楽しみながら、試着をしまくり・・・・・
購入したのは
これからの時期に大活躍しそうなワンピ2枚と
黒ドットのフリフリストール。
かわいい服はもちろん、アクセサリーも良かったヨ~。
パセオB1F mano Mercato というお店です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/6d/6f6d8ead6ca1fc3aa4afc842508a862e.jpg)
そして、もう一つのご褒美は、
サトさんが届けて下さった応援のお花♪
バラ、バラ、バラ。。。。。バラがぎっしりのゴージャスな
花束です♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/b0/cc0ee005b4a11aa74158b651c1a2b02c.jpg)
か、感激。。。。。
贅沢に楽しませていただきます^^
サトさんありがとうございました。
昨日放送した 『 骨盤ダイエット 』 の私の結果。。。。。
見られなかった方から ご質問を頂きましたので
ご報告です!!
自宅に固定カメラを置き、1週間(1日約20分を1セットから2セットぐらい)
頑張りました ^^
まずは・・・・
3日目で1センチ減!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/04/27ef3979a5a890b354b10d03fb82c347.jpg)
なんと、1週間後には 5センチ減!! と嬉しい結果が出ました!!
自分でもビックリ!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/33/53904b89761b6c44fc86498c562c7fe7.jpg)
あたちもTVデビューしたワンよ~ ^^
一瞬だったけどーーー。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/95/a28ac16f620e58e84fdbf0e3583876ea.jpg)
今日で骨盤ダイエットを開始してから13日目。
これからも続けますヨ!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/ae/57a25c0afe32458b6db83cbf39297251.jpg)
久々にUHBのコラムも更新しましたので、良かったらご覧ください^^
このブログのブックマークからアクセス出来ます。
見られなかった方から ご質問を頂きましたので
ご報告です!!
自宅に固定カメラを置き、1週間(1日約20分を1セットから2セットぐらい)
頑張りました ^^
まずは・・・・
3日目で1センチ減!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/04/27ef3979a5a890b354b10d03fb82c347.jpg)
なんと、1週間後には 5センチ減!! と嬉しい結果が出ました!!
自分でもビックリ!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/33/53904b89761b6c44fc86498c562c7fe7.jpg)
あたちもTVデビューしたワンよ~ ^^
一瞬だったけどーーー。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/95/a28ac16f620e58e84fdbf0e3583876ea.jpg)
今日で骨盤ダイエットを開始してから13日目。
これからも続けますヨ!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/ae/57a25c0afe32458b6db83cbf39297251.jpg)
久々にUHBのコラムも更新しましたので、良かったらご覧ください^^
このブログのブックマークからアクセス出来ます。
納富亜矢子先生の骨盤エクササイズはご覧頂けましたか??
私、頑張ってたでしょ~(^O^)
これからも続けますよ。
・・・・・も、もちろんまた結果報告いたします。。。
目指せ、納富先生のウエスト!!です(^-^)
写真は 左から
旅行ジャーナリスト 小野寺淳子さん
芦屋美整体福院長 納富亜矢子さん
私
水野 悠希アナウンサー です ^^
私、頑張ってたでしょ~(^O^)
これからも続けますよ。
・・・・・も、もちろんまた結果報告いたします。。。
目指せ、納富先生のウエスト!!です(^-^)
写真は 左から
旅行ジャーナリスト 小野寺淳子さん
芦屋美整体福院長 納富亜矢子さん
私
水野 悠希アナウンサー です ^^
お待たせ致しました!!
明日のト―クDE北海道の特集は『 骨盤ダイエット 』 です\(^o^)/
私、山口がリポータ―を担当していますので、是非ご覧ください!!
貴重なVTR!?もお楽しみにぃ~(^O^)
明日のト―クDE北海道の特集は『 骨盤ダイエット 』 です\(^o^)/
私、山口がリポータ―を担当していますので、是非ご覧ください!!
貴重なVTR!?もお楽しみにぃ~(^O^)
コレ、スキなんですよーーー。
ドラックストアー等で たまに買います ^^
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/21/9b0d18efc05b1c9b1f0d1f7aab94d8ec.jpg)
香ばしい玄米の味がイイ!!
カロリー控えめなのもイイ!!
今日はチーズクリーム入りを食べて、、、、、
他は明日のお楽しみぃ~ ^^
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/cc/77b107efa32d79cccaf6aa62b8536191.jpg)
ドラックストアー等で たまに買います ^^
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/21/9b0d18efc05b1c9b1f0d1f7aab94d8ec.jpg)
香ばしい玄米の味がイイ!!
カロリー控えめなのもイイ!!
今日はチーズクリーム入りを食べて、、、、、
他は明日のお楽しみぃ~ ^^
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/cc/77b107efa32d79cccaf6aa62b8536191.jpg)
これから久しぶりにシャンプーだワン♪
お外で洗ってもらうのって 気持ちイイんだよね~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/b4/1ddc673afcf7b0f4235db1ec70691410.jpg)
かゆかゆしてもらって、最高ワン ^^
今日は曇りだったけど、タオルドライの後は、
お外で自然乾燥したワンよぉ ^0^
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/95/c498bf5793596e9dff0887940acf5b43.jpg)
ちゅかれたから、ぐっすり寝るワンね。。。。。
おやちゅみ。。。。。
お外で洗ってもらうのって 気持ちイイんだよね~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/b4/1ddc673afcf7b0f4235db1ec70691410.jpg)
かゆかゆしてもらって、最高ワン ^^
今日は曇りだったけど、タオルドライの後は、
お外で自然乾燥したワンよぉ ^0^
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/95/c498bf5793596e9dff0887940acf5b43.jpg)
ちゅかれたから、ぐっすり寝るワンね。。。。。
おやちゅみ。。。。。
ただいま 今日のお仕事終了!! 汗をいっぱいかきました。。。
全力で頑張ったので ( いつもだけどねっ・・・)
特別にスイーツ食べようかなぁ。
アイスか、チョコ♪ 迷う~。 両方食べたいーーー。
このまま寝るのが一番良いのだろうけど、、、、、 ^^;
このキュートなお花。。。。。。
もちろん サトさんに頂いたものですヨ~ ^^
私の好み ど真ん中です!!
かわいい かわいい とにかく かわいい。。。 かわい過ぎるぅ。
見ているだけで、とっても幸せな気分になります♪
サトさん、今週も応援アリガトです ^0^