日差しが強いから。。。
日中のお散歩はワンコにはキツい時期。
なるべく朝夕にしたいのだけど、難しい。。。
日中のお散歩はワンコにはキツい時期。
なるべく朝夕にしたいのだけど、難しい。。。
今日は 寝る前に骨盤エクササイズをしました ＾＾
順調、順調！！
・・・が、我が家にはメジャーがない ＾＾； ウエストが測れない。。。
（ 放送で使っていたのは、職場のメジャー・・・・・）
買ってこなくちゃだわ！！
毎日ウエストを測って、カレンダーに書き込むのが楽しみだからね～ ＾＾
順調、順調！！
・・・が、我が家にはメジャーがない ＾＾； ウエストが測れない。。。
（ 放送で使っていたのは、職場のメジャー・・・・・）
買ってこなくちゃだわ！！
毎日ウエストを測って、カレンダーに書き込むのが楽しみだからね～ ＾＾
ウエストが５センチ細くなったので 。 。 。 。 。
ご褒美に！？服がほしくなり、仕事帰りにショッピング～ ＾＾
すると・・・
『あ゛！！ 骨盤ダイエット！！ 今日放送してましたよね。
見てました！！』・・・・・と店員さん。 （アリガトウございます＾＾）
会話を楽しみながら、試着をしまくり・・・・・
購入したのは
これからの時期に大活躍しそうなワンピ２枚と
黒ドットのフリフリストール。
かわいい服はもちろん、アクセサリーも良かったヨ～。
パセオＢ１Ｆ mano Ｍercato というお店です。
そして、もう一つのご褒美は、
サトさんが届けて下さった応援のお花♪
バラ、バラ、バラ。。。。。バラがぎっしりのゴージャスな
花束です♪
か、感激。。。。。
贅沢に楽しませていただきます＾＾
サトさんありがとうございました。
ご褒美に！？服がほしくなり、仕事帰りにショッピング～ ＾＾
すると・・・
『あ゛！！ 骨盤ダイエット！！ 今日放送してましたよね。
見てました！！』・・・・・と店員さん。 （アリガトウございます＾＾）
会話を楽しみながら、試着をしまくり・・・・・
購入したのは
これからの時期に大活躍しそうなワンピ２枚と
黒ドットのフリフリストール。
かわいい服はもちろん、アクセサリーも良かったヨ～。
パセオＢ１Ｆ mano Ｍercato というお店です。
そして、もう一つのご褒美は、
サトさんが届けて下さった応援のお花♪
バラ、バラ、バラ。。。。。バラがぎっしりのゴージャスな
花束です♪
か、感激。。。。。
贅沢に楽しませていただきます＾＾
サトさんありがとうございました。
昨日放送した 『 骨盤ダイエット 』 の私の結果。。。。。
見られなかった方から ご質問を頂きましたので
ご報告です！！
自宅に固定カメラを置き、１週間（１日約２０分を１セットから２セットぐらい）
頑張りました ＾＾
まずは・・・・
３日目で１センチ減！！
なんと、１週間後には ５センチ減！！ と嬉しい結果が出ました！！
自分でもビックリ！！
あたちもＴＶデビューしたワンよ～ ＾＾
一瞬だったけどーーー。
今日で骨盤ダイエットを開始してから１３日目。
これからも続けますヨ！！
久々にＵＨＢのコラムも更新しましたので、良かったらご覧ください＾＾
このブログのブックマークからアクセス出来ます。
見られなかった方から ご質問を頂きましたので
ご報告です！！
自宅に固定カメラを置き、１週間（１日約２０分を１セットから２セットぐらい）
頑張りました ＾＾
まずは・・・・
３日目で１センチ減！！
なんと、１週間後には ５センチ減！！ と嬉しい結果が出ました！！
自分でもビックリ！！
あたちもＴＶデビューしたワンよ～ ＾＾
一瞬だったけどーーー。
今日で骨盤ダイエットを開始してから１３日目。
これからも続けますヨ！！
久々にＵＨＢのコラムも更新しましたので、良かったらご覧ください＾＾
このブログのブックマークからアクセス出来ます。
納富亜矢子先生の骨盤エクササイズはご覧頂けましたか？？
私、頑張ってたでしょ～(^O^)
これからも続けますよ。
・・・・・も、もちろんまた結果報告いたします。。。
目指せ、納富先生のウエスト！！です(^-^)
写真は 左から
旅行ジャーナリスト 小野寺淳子さん
芦屋美整体福院長 納富亜矢子さん
私
水野 悠希アナウンサー です ＾＾
私、頑張ってたでしょ～(^O^)
これからも続けますよ。
・・・・・も、もちろんまた結果報告いたします。。。
目指せ、納富先生のウエスト！！です(^-^)
写真は 左から
旅行ジャーナリスト 小野寺淳子さん
芦屋美整体福院長 納富亜矢子さん
私
水野 悠希アナウンサー です ＾＾
お待たせ致しました！！
明日のト―クＤＥ北海道の特集は『 骨盤ダイエット 』 です＼(^o^)／
私、山口がリポータ―を担当していますので、是非ご覧ください！！
貴重なＶＴＲ！？もお楽しみにぃ～(^O^)
明日のト―クＤＥ北海道の特集は『 骨盤ダイエット 』 です＼(^o^)／
私、山口がリポータ―を担当していますので、是非ご覧ください！！
貴重なＶＴＲ！？もお楽しみにぃ～(^O^)
コレ、スキなんですよーーー。
ドラックストアー等で たまに買います ＾＾
香ばしい玄米の味がイイ！！
カロリー控えめなのもイイ！！
今日はチーズクリーム入りを食べて、、、、、
他は明日のお楽しみぃ～ ＾＾
ドラックストアー等で たまに買います ＾＾
香ばしい玄米の味がイイ！！
カロリー控えめなのもイイ！！
今日はチーズクリーム入りを食べて、、、、、
他は明日のお楽しみぃ～ ＾＾
これから久しぶりにシャンプーだワン♪
お外で洗ってもらうのって 気持ちイイんだよね～。
かゆかゆしてもらって、最高ワン ＾＾
今日は曇りだったけど、タオルドライの後は、
お外で自然乾燥したワンよぉ ＾０＾
ちゅかれたから、ぐっすり寝るワンね。。。。。
おやちゅみ。。。。。
お外で洗ってもらうのって 気持ちイイんだよね～。
かゆかゆしてもらって、最高ワン ＾＾
今日は曇りだったけど、タオルドライの後は、
お外で自然乾燥したワンよぉ ＾０＾
ちゅかれたから、ぐっすり寝るワンね。。。。。
おやちゅみ。。。。。
先日イチゴ狩りに行った 小川農園さんで購入した バジルちゃん ♪
我が家のプランターで スクスク成長中です。
顔を近付けると いい香り～。
大きく育ってネ ＾＾
ただいま 今日のお仕事終了！！ 汗をいっぱいかきました。。。
全力で頑張ったので （ いつもだけどねっ・・・）
特別にスイーツ食べようかなぁ。
アイスか、チョコ♪ 迷う～。 両方食べたいーーー。
このまま寝るのが一番良いのだろうけど、、、、、 ＾＾；
このキュートなお花。。。。。。
もちろん サトさんに頂いたものですヨ～ ＾＾
私の好み ど真ん中です！！
かわいい かわいい とにかく かわいい。。。 かわい過ぎるぅ。
見ているだけで、とっても幸せな気分になります♪
サトさん、今週も応援アリガトです ＾０＾
