魔女の一撃

先週の土曜日の昼頃、「魔女の一撃」にあいました。　

正確に言うと「二分の一撃×２」と言うところですが・・・　

床に置いてある新聞を、立ち上がりながら取ろうとした途端に・・・

「あぶないっ」と思い一瞬動作を止めたけれど、間に合いませんでした。　

単なる　　ぎっくり腰ですが・・・　



金曜日の、Ｃ小学校のスケート教室が終わってからで良かったぁ。

若いつもりでいても・・・

身体は正直です。

動いた後のケアを怠っている付けが回ってきたようです。

今回のは、軽く２回電気が走ったようになりました。

少しづつ回復していますが、まだまだ本調子ではありません。

最近疲れがたまっているなぁと思っていた所でした。

しっかりケアして置くと良かったと思っても、後の祭り。　



ぎっくり腰の原因を調べてみると、「腰だけに限らず、足などの疲労が貯まった時に腰から下を動かさないようにするのも一因。」とありました。

確かに土ふまずの辺りが、異常に疲れていたような・・・



回復したら、体力、筋力強化に努めます。　　



寒さも厳しい時期ですので、皆さんもお気をつけください。



八戸は寒いだけで、雪が全然有りませんが・・・