知らないと必ず損する、最も効果的に老化を遅らせる5つの方法。80代90代でも元気な人の共通点とは？「朝」食べた方がいい食べ物とは？シニアの健康寿命

知らないと必ず損する、

最も効果的に老化を遅らせる5つの方法。

80代90代でも元気な人の共通点とは？

「朝」食べた方がいい食べ物とは？

シニアの健康寿命

 

May 29, 2024 #予防医学チャンネル #老化防止 #医師

 

新刊「100年長生き」のリンクはこちらです！

Amazon https://amzn.to/3Ux9pAo

楽天　https://books.rakuten.co.jp/rb/17861853/

ピンピンコロリは目指さなくていい!?

幸福長寿の秘訣が詰まった健康本ベストセラー100冊が

たった1,650円で読める！

今回は予防医学チャンネルで監修をし、

「健康本のベストセラーを100冊を1冊に凝縮する」

という新しい試みをしました。

私だけではなく、様々な分野のスペシャリストの先生方のご著書、

発信内容を吟味し、重要な部分だけまとめましたので、

読み応えのある、日々に活かせる本になっています。

是非タイトル通りに、健康寿命を延ばすために活用してくださいね。

 

🔴目次🔴

0:00　令和の時代は70歳、人生まだまだこれから！

2:26 70歳の定年退職後のリスク。

　　「歯」の重要性。「朝タン」とは？

15:35 70歳から気を付けたい症状とは。

　　　未然の対策が大きな分かれ道に。

　　　月1回必ず参加するイベントはある？

 

今は人生100年時代。70歳なんてまだまだ若いです。

なのに「もう70だから..」と年齢のせいにして、

家にこもりがちになったり、

好きなこと・やりたいことを諦めてしまったりしてませんか？

平均寿命がどんどん延びている現代では、

70歳からの過ごし方が残りの人生を謳歌するために

とっても重要ですし、そこで前向きに取り組める人と、

悲観的になってしまう人で大きな分かれ道になってしまいます。

 

70歳になっても、老いを遠ざけ、若々しく、

元気で過ごしている人は数多くいますし、

そんな人達にはある医学的な共通点があるんです。

今の70代は、昭和や平成の時代に比べても

一回りも二回りも若々しく見えますよね。

是非この動画を見てあなたの昔ながらの年齢の感覚、

70歳なんてもう人生の終わりがけだ、なんて感覚を忘れて下さい。

この動画1本に70歳を過ぎてもいつまでも若々しく、

健康的な生活を送れる人の共通点や

みなさんに今日から是非やって欲しいことについて、

医師の視点から丸ごと解説していきます。

正しい知識を身に着けて、いくつになっても

元気に過ごせる心と体を手に入れていきましょう。