外を見ながら

今日も　お昼休みに　エアロバイクでした

ガラス越しの風景は　モノクロの世界で　寒々としていますが
ペダルをこいでいると　ポカポカしてきて　汗ばみます

今日は　マニュアルコースにしましたが
３０分で４０キロカロリー消費でした

土日はお休みですが　続きは来週のおたのしみ・・・