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レポートを書くのがだいぶ遅くなってしまった(￣_￣|||) どよ～ん
ほんとはもっと早く書いた方が良かったんだろうが、効果がでてるのかどうかが曖昧だっただけに、効果があるかどうか、実感するまで待ってみた。
ここ数日、確実に体調が変わってきたからやっとレポート書くぞ！！( ^ิー^ิ)ニヒッ
まず何を試したかというと・・・・・これだっ！！
本格屋さんのローズ博士の携帯用青緑色ブライトライトだ！
この商品は生活リズムが狂ってる人におすすめの商品らしいΣd(ゝ∀・)イイッ！！
↓↓↓↓↓
http://www.honkakuya.com/ecvm?cmd=item_detail&item_cd=BL0001&category_cd=
太陽光と同レベルの10000ルクス前後の光を起床時に浴びることで生体活動を始動させ体にリズムを刻ませる製品のことを「ブライトライト」というようだ。
通常の蛍光灯の光はかなり限られた波長の光しか含んでいないためにイライラやストレス、不眠症、うつなど様々な症状の原因ではないかと疑われ始めているんだとか。
本来は太陽の光を浴びるのが一番いいようだが、現代人は慢性的な太陽光不足に陥ってるのが現実・・・・・
そこで登場するのがこの「ブライトライト」だ（≧∀≦）／
目から入った光は脳の松果体に伝達され全身に活動を始めるための指令を出すんだが、特に最近の研究では「青緑色の光」が高い効果をあげると考えられているらしい。
サンバイザー型ブライトライトは、これらの研究に基づき、最も効果的な青緑色の光線（波長500ナノメートル）により主に目から刺激を送りリズムを回復させようとする商品(☆。☆)キラーン!!
レポートは今になってしまったが、使い始めたのは約2週間前・・・・・
使って1日2日で変化は感じられなかったが1週間以上して、「これは効果が明らかにでてきてるぞ！」って実感できた(^▽^)v
まず箱を開けてみる。
これが箱に入ってたもの全部だ。
白い紙が説明書になってる。
説明書以外に入ってるものはというと、まずは本体を設置できるストリップ付きのバイザー。
ブライトライト本体。
この本体にはリチュウムバッテリーがすでに内蔵されてるらしい。
本体に充電するバッテリー充電ユニット（100-240V対応ACアダプター）。
2つ目のバイザーや帽子に本体を搭載するためのキット。
キャリングケース。
以上だ。
思ったより色々入ってるもんだな(^▽^)
実際に今すぐサンバイザー型ブライトライトを使うってときには、「2つ目のバイザーや帽子に本体を搭載するためのキット」っていうのは必要ない。
なぜならこれは付属の青いバイザーを使わないときに使うものだからだ。
僕は付属のバイザーを使ったんでこのキットは使ってないんだが、おそらくこういう使い方なんだろう。
上に写ってるのが付属のバイザーのツバ部分になるが、仮にこれを使いたい帽子やバイザーのツバの部分と見るとしよう。
白い半円形の型紙をツバ部分にあて、四角くくりぬかれてる空間に真ん中の黒いストリップを貼り付ける。
ストリップの裏はシールになってる。
そして型紙をはずすと、付属の青いバイザーと同じ状態のものが出来上がる。
ま、付属のものが使いたくないときの参考にでもしてくれ（≧∀≦）／
サンバイザー型ブライトライトを使うにはまず充電する必要がある。
充電するにはバッテリー充電ユニットと本体を接続し、アダプターの電源用プラグを電源に差し込むだけ。
フル充電するには20－24時間かかるらしい。
かなりゆっくりの充電なのか、たっぷりの充電なのか・・・・・
結構時間がかかるもんなんだな。
一度フル充電してしまうと8000ルクスの明るさで30分間のライティングを4回、12000ルクスの明るさで30分間のライティングを3回できるようだ。
充電が終わったらバイザーに本体を設置する。
バイザーのストリップと、本体のストリップを「カチッ」って音がするまでしっかりとはめ込むだけだ。
そしてこれをかぶる！
角度を調整してスイッチON！
うぉー、結構まぶしいぞぉー(☆。☆)キラーン!!
目を下に向けても光は入ってくるから視界に入る色がいつもと違う(^▽^;)
ライティング中は何をしていてもかまわない。
僕も普段の行動を特に変えるって事はしなかったんだが、使い始めて数日後、なんとなーく体がラクっていうか、いつも感じるようなけだるさがないことに気付いた。
だけどそのときはたまたま仕事での負担が軽かっただけかも知れないし・・・・・と思い、さらに数日使用。
やっぱりラクだ。
そして今日・・・・完璧だな！
先週末は仕事がかなりハードで睡眠時間もあまりとれない日が続いてた。
睡眠不足でなかなか目が覚めなかったんだが、起きてからサンバイザー型ブライトライトを使うとライティングが終わったときには完全に目が覚めてる！
しかもありがたいのはそのあとで、眠気が襲ってこない！
仕事中も頭が冴えてて体がテキパキ動いてくれる。
睡眠時間はかなり短いはずなのに不思議と仕事の効率がいいΣd(ゝ∀・）
こういう経験は今まで感じたことがなかったから、これは確実にサンバイザー型ブライトライトの効果だと思うぞ！
朝起きてバイザーをかぶってライティングするだけ、たったこれだけのことなのに生活が変わったみたいに感じる。
僕みたいに不規則な生活をしてる人には勿論なんだが、普段外に出ることが少なくて太陽光を浴びる時間が少ない人にはこれはほんとにオススメだと思うな。
レポートを書くのがだいぶ遅くなってしまった(￣_￣|||) どよ～ん
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通常の蛍光灯の光はかなり限られた波長の光しか含んでいないためにイライラやストレス、不眠症、うつなど様々な症状の原因ではないかと疑われ始めているんだとか。
本来は太陽の光を浴びるのが一番いいようだが、現代人は慢性的な太陽光不足に陥ってるのが現実・・・・・
そこで登場するのがこの「ブライトライト」だ（≧∀≦）／
目から入った光は脳の松果体に伝達され全身に活動を始めるための指令を出すんだが、特に最近の研究では「青緑色の光」が高い効果をあげると考えられているらしい。
サンバイザー型ブライトライトは、これらの研究に基づき、最も効果的な青緑色の光線（波長500ナノメートル）により主に目から刺激を送りリズムを回復させようとする商品(☆。☆)キラーン!!
レポートは今になってしまったが、使い始めたのは約2週間前・・・・・
使って1日2日で変化は感じられなかったが1週間以上して、「これは効果が明らかにでてきてるぞ！」って実感できた(^▽^)v
まず箱を開けてみる。
これが箱に入ってたもの全部だ。
白い紙が説明書になってる。
説明書以外に入ってるものはというと、まずは本体を設置できるストリップ付きのバイザー。
ブライトライト本体。
この本体にはリチュウムバッテリーがすでに内蔵されてるらしい。
本体に充電するバッテリー充電ユニット（100-240V対応ACアダプター）。
2つ目のバイザーや帽子に本体を搭載するためのキット。
キャリングケース。
以上だ。
思ったより色々入ってるもんだな(^▽^)
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なぜならこれは付属の青いバイザーを使わないときに使うものだからだ。
僕は付属のバイザーを使ったんでこのキットは使ってないんだが、おそらくこういう使い方なんだろう。
上に写ってるのが付属のバイザーのツバ部分になるが、仮にこれを使いたい帽子やバイザーのツバの部分と見るとしよう。
白い半円形の型紙をツバ部分にあて、四角くくりぬかれてる空間に真ん中の黒いストリップを貼り付ける。
ストリップの裏はシールになってる。
そして型紙をはずすと、付属の青いバイザーと同じ状態のものが出来上がる。
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結構時間がかかるもんなんだな。
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こういう経験は今まで感じたことがなかったから、これは確実にサンバイザー型ブライトライトの効果だと思うぞ！
朝起きてバイザーをかぶってライティングするだけ、たったこれだけのことなのに生活が変わったみたいに感じる。
僕みたいに不規則な生活をしてる人には勿論なんだが、普段外に出ることが少なくて太陽光を浴びる時間が少ない人にはこれはほんとにオススメだと思うな。
