夫がラジオ体操に行きだした

2022.05.18　（水）

 

 

昨日の晩ごはん

冷やし中華

春巻きとサラダ

 

今日は久しぶりに晴れ間がでて、気温もちょうどよい一日だった。

今日も初っ端は夫の話。

うつ対策に夫は朝の散歩に行くようになった。

そして散歩の途中で多くの老人たちが集まって公園でラジオ体操をしているのに気がついた。

昨日から夫はその仲間入りして、早朝からラジオ体操をすることにした。

体を動かすと、出勤前のうつ状態が少しは良くなるらしい。

そのラジオ体操、結構な人数の老人が集まるそうだ。

私はパートタイムの出勤時間が7時なので一緒に行けないが、週末の休みには一緒に行ってみようかと思う。

 

 

 

 

連れがうつになりまして・・・。

5月17日

 

昨日の晩ごはん

白ごはん

肉団子の酢豚風

コーンスープ

サラダ

 

夫が最近やたら暗い。

特に朝会社に行く前はソファーでグダグダ寝てばかり。

会社に行くのがかなり苦痛らしい。

定年を前に閑職の部署に移ったのが辛いらしい。

夫はこれまで何回がうつになって心療内科に通った経験がある。

本人もこれではいけないと、なんとか打開策を考えている。

最近は出勤前に30分ほど散歩するようにしている。

体を動かすのは心にも良いらしい。

能天気な私には夫の悩みは想像もできず、励ますしかない。