ダイエットメニュー🍴🍚🍳🍱🍝

今晩のご飯はInstagramのダイエットメニューを参考に

①お豆腐をシソと豚肉で巻いて甘辛のタレを絡めた物

②キュウリのすりおろしにプチトマト、発芽大豆、ブロッコリースプラウト

③茹でスナップエンドウ

④トウモロコシご飯🌽

⑤スイカ🍉

トウモロコシご飯 大好きなので お代わりしたい気持ちをグッと抑えて😅

それにレモン水🍋を添えて(デトックスウォーター)

お豆腐の豚肉巻きは フンワリして 美味しかったので リピ決定です🫶

人生初のファスティング

先月 『酵素ジュース教室』に お誘い頂いて無農薬の清見オレンジやバレンシアオレンジを使って仕込んできました。

👆これは無農薬レモンの酵素ジュース

その後 皆で『ブッダボウル』 という 超~オッシャレーなお食事を作って来ましたよ☺️

「ブッダボウル」は、ボウルの中に野菜やフルーツ・穀物などを一緒に入れて食べる、い

わば「ヘルシーサラダボウル」。お肉やお魚などは入っていない、ベジタリアンボウルなんです。食欲をそそる彩りで、野菜やフルーツの栄養をたっぷりとることができます。

「ブッダボウル」が流行っているアメリカ西海岸では、ベジタリアンという概念を仏教の「禅」と関連したものとして考えているのだそう。

これを機に 体質改善に興味を持ちまして ファスティングをYouTubeをいっぱい観て勉強✎⚯💭

何でも形から入るタイプの私😅

エステプロラボのファスティングセット購入して届きました~

1週間で2キロ減‼️

正直もうちょい落としたかった😂

更年期の代謝の落ちた私なので 仕方ないのかなぁ🤔💭

食いしん坊な私が3日の断食よく頑張った、と自分で取り敢えず誉めてみた😌

でも胃腸を休める事出来て リセット出来た感覚🫧🤍

これからも時々 やってみます💪

自己紹介

はじめまして！
haruhiroと申します。

営業の仕事をして21年目です。

子育て終わり 主人は単身赴任で普段は1人暮らし🏠

気ままなようで 結構忙しい･｡.♡

このブログは日記をメインに書きたいと思い始めました。

よろしくお願いします！