管理栄養士ブログスタート！食事の大切さを伝えたくて・・・

フリーアナウンサー＆管理栄養士の坂口陽香です。

いつも応援してくださっている皆様、ブログにご訪問くださった方、
ありがとうございます

６月から、新たに、管理栄養士として“食事スタイルブログ”を作りました。

タイトルは、『 管理栄養士 奧沢陽香の“奧沢さんちの日々ごはん” 』です。
http://ameblo.jp/haruka-okuzawa-dietician/
食事の基本スタイルをベースに、
簡単＆美味しい日々のごはんやオススメ食材をご紹介しています



私はダイエットトレーナーとしても活動しています。
お客様のお話を伺うことで、
偏食で体質が崩れていたり、ワーキングママの料理作りが大変なことを実感したりしました。

栄養学的に勧められている食生活を基本にしていくことで、
健康的な身体や美しさを手に入れることができると思います。
料理も、簡単なもので良いんです！

私は、昨年結婚してから、
主食（炭水化物）・主菜（タンパク質）・副菜（ビタミン・ミネラル・食物繊維）の
基本バランスで献立を考え、個人にとっての適量でコントロールしていたら、
なんと、私は半年で約７kg、主人は１年で約１０kgも、健康的に楽しく体重を減量できました

食べたものによって自身の身体が作られていくんですよね～。
少しでも多くの方に、管理栄養士として食事の大切さをお伝えできたら幸いです

ブログの過去の記事では、
基本スタイルや食事バランス、１食の目安量も書いています。
ご参考になりましたら嬉しいです

http://ameblo.jp/haruka-okuzawa-dietician/

坂口（奧沢）陽香