今日は、お客さん！

今日は、ロングドライブテスト
１周UP後、１５周へトライ！

がっ、今日は、あまり体が動きませんでした。
初っ端から、コースアウト、次ギアチェンジと共に、落車。いい所なしです。
が、５周過ぎたあたりから、調子も出てきて、と言うか？１５周と思っていたので、セーブして走るから、スピードが出ず、ふらつく。

体も暖まったところから、少し気合を入れて漕ぐ。
上りも、試しに２速。
あっ、上れるやん！

４分２０秒代で周回。
最後、ガッツリ漕いで、１７秒だったかな？

本日の感想？
ポジションが、段々気になりだした。
もう少し、漕ぐ時は、前かがみで行きたい気がする。
ペダルも、低くしたい。
引き漕ぎだと、人差し指付け根に、豆ができる。
押し漕ぎをしたいが、上に押すのは、少し辛い。
まだまだ、トライ＆エラーを繰り返さないと、いいものに近づかないかな？

この後、ダウンヒル一本！
スタートが、忘れているよ！ふらつく。
結構、乗り方が、漕ぐのと違うので、思い出すのに、たまには、練習が必要かも？

最後に、途中から伊勢市議スズケン登場！
ちょっと、試乗。

でも、ポジションが合っていなかったので、ちょっと辛そうでした。
お疲れ様、また遊びに来てな～！

いつもの朝練！

本日は、平日の為、ショートパイロンコース。

UP後、８の字１０周１セット。
スラローム２０周２セット？

実は、１セット目の１６周目、落車！
１０周までは、大事に回っていたのですが、１０周超えてから、クイックに回ろうと、心がけていたら、１４周目ラップカウントなし。
１５周目、１分？いや大して気にしていなかったが、１６周目の２ターンでクイックに行ったら、落車。
段々コツが掴めていた所だったけど、疲れもあったのだろう。

２セット目は、やっと本調子か？
楽に流しながら、タイムも縮めることを気にして、クイックターンを心がけ、終了！

段々、コツも掴めてきた。
もう少し、徐々に練習で、上手くなって行くだろう。

高校生放送部

朝から、某高校の放送部学生２名と先生１名自転車「ミユキ」で、取材。
１時間程、喋って帰ってきました。

特別なことをしているわけではないが、変わった事をしているとは思う。
でっ、要は、楽しけりゃいいやん、って思うのですが、その楽しんでいるのが、不思議らしい。

でも、言える事は、自転車楽しいよ！てことかな。のち

アリーナ上コース

本日から、ロングコース。
１週約９００ｍ
とりあえず、慣らしに、２周。
１周目
Up Downは、小さいが、結構疲れる。
奥の少しの上りで、スピード落ち過ぎ、片手漕ぎ。

２周目は、そこを１速に落して、クリアー
でも、結構来る腕に！

少し、休憩して、５周連続走行にはいる。
やはり奥が、辛い３周目、ギヤを落し始めを手前にしたら、やば！コースアウト！
幸い側溝蓋のあるところだったので、セーフ。

次からは、無理せず、下りで、スピード付けてから変速しよう！

５周目、最後のストレートは、漕いで、漕いで、１８km/s

５分休憩

５周２セット目
結構腕上がってきます。
３周目には、両腕しびれてきてます。
座り方悪いのか？
肩を、大きく回すように、心がけシビレも消える。
コンパクトに、回したいのだが、やはり力にならない感じなので、大きくワイルドに回すよう心がける。

最後のストレート、一生懸命漕いで、２０km/s
ん～、まだまだだ！

本日

本日の朝練

いつものサンアリーナへ
今回も、ショートコース駐車場

今までと違い、パイロン設置
さて走り出すも、先週末のヨットのマーク回航が、頭をよぎりる。
そう、でも、陸でも、海でも同じ、アウトインで入らないとコーナーは、回れない。

頭の中で、ここでタック、ここで、ベアーなどと、考えつつ回ると、以外に上手く回れるじゃないか！
こりゃいい、前半はこの感覚で、練習しよう！

１本目、１０分、２回ほど、止まり姿勢を直したり、袖が気になので、引っかからないようにしたりして、止まるが、それ以降は、順調に周回を、こなす。

片手漕ぎは、結構疲れるので、両手漕ぎを始める。
傾斜が、少ないと結構いい感じに走れるようになってきている。
ちょっと疲れてきたところで、１０分経過。休憩！

少し長い感じもするが、落車なく１本目終了。

２本目も、同じ様に周回。
でも、少し後半疲れがきてる。
しかし、手や指には、豆が出来る気配はない。
結構リラックスして、漕いでいる感じ。
がっ、後半一度落車。疲れたかな？

３本目
リラックスして、走り終了。
結果、落車１回とっ、普段ならここで終了だが、今日は、休日。
後５分を２本、特打ちならぬ特走り？

パイロンを縮めて、８ノ字周回。
ショートショートなので、クイックターンが、難しい。
結局大回りで、上手く走れていない気がする。
２本目も同じ、残り１分で、少し落車覚悟で、クイックターン。
疲れるが、上手く回れたかな？

本日は、ここで終了。
結構早く練習が終わってしまった、感じだ。
もうちょっと、乗れたかな？
まあ、いい感じで、今日は終了できたので、良いだろう！

今週末は、いよいよアリーナ上に行って、約１kmの周回コースにチャレンジだ！
楽しみ楽しみ！

本日、
あっ、土曜の天気は？
土曜の天気は？のちやば！

CBC「イッポウ」

本日の「イッポウ」で、鳥羽一号と鳥羽次郎が、紹介されました。
とうとう、東海地区にも知れ渡り、こっぱずかしくもありますが、楽しくもある。

今後テストチャリダーとしても、がんばらないとと思う。

そうそう、ちょうど放送時間辺りは、伊勢市長と別件（ばりふり一日神領民）で、
面会しており、面会終了後に、自転車のこと、ヨットのことを話し、こちらも一日神領民同様、興味＆ご理解を示していただけました。

今後伊勢でも、広めていける様に、がんばりましょう！

あっ、そうそう、自転車さん事、信さんは、iTVにも今週紹介されてました。

CBC イッポウ（まじあな）

10分フリー走行3セット

今日も、寝坊。ちょっと遅刻。

本日は、とりあえず、慣れる為のフリー走行。
１０分走行、５分休憩を３セット

気温は、低いが、太陽も段々早く昇ってきてるので、暖かく感じる。
でも、腕だけで漕ぐのは、結構しんどい。

パワーが足りないのを、実感。
もっと今後、体力付けないといけないな。

伊勢市でサイクルイベント

本日、別件で、とある活動報告に行ってきたのですが、そこで、こんな記事を発見！
１ｓｔ　伊勢サイクルフェスティバル
5月３，４日か～、今のところ開いているな～
見にいこっかな～？
ん？コースどうなってんだ？どこ走るんだろう？

出れるイベントではないだろうが、今後何かアプローチできればな～なんて思ったりもする。
まあ、まだ時間あるし、かんがえよう！

ご興味のある健常者の方は、参加してみて！

レストパーク

本日寝坊！
３０分遅刻！（反省）昨日飲み過ぎでした。

１本目の、両手漕ぎ
う～ん？力入り過ぎ？
なんか違う。

異端休憩して、２本目
軽く漕ぐ
そこそこ漕げるが、上手く曲がれない。
両手漕ぎの旋廻は、難しい

ただ、少し上達してきているのか？漕ぎ出しは、結構低速から、両手漕ぎが出来るようになってはきてる。

昨日、ＣＢＣイッポウの取材があったらしい。
そこで、騒ぎ過ぎたか？
管理者さんに、怒られました。
お借りしてる場所を、荒らさないよう、今後気を付ける練習を、しましょう。

太陽が昇って来ると、日に日に暖かさを感じます。

いつもの早朝練習

先週までの暖かさは、どこへやら？寒さが戻ってきた練習日。
と言っても、段々日の登るのも早くなり、寒いのは、車を降りた数分だけ。

さて、先週初めて、両手漕ぎをできたのですが、今日はどんな按配？

とりあえず、片手漕ぎで、鳴らし走行、数回。
じゃぁ、って事で、両手に持ち替えると、ハ終了、落車です。
う～ん？先週の感覚は？
そんなに、上手く行きません。

気を取り直して、漕ぐ、漕ぐ、漕ぐ！
なんか安定感が、ないぞ～？どうしてか！
ハッ！寒さの余り今日は、着込んでます。

そう、動きにくい、それも、漕ぐから熱くなって来た。
脱いじゃえ！
ちょっと身軽になって、再度挑戦。
少しは、上手く漕げるが、やっぱ、まだ練習不足です。

１０分を３本こなして、終了。
もう少し、距離のあるところで、安定して走れると、楽しいんだろうな～
本日の練習、終了！


お昼休み、信さんから、イッポウが入る。
詳しくは、また後日！