夜だけは何がなんでも腹八分！

朝は特に！
昼もまぁ…それなりに食べても良いかな…

日中は動いてますから、
食べてもその分消化されるのではと考えています。

ただし！
夜だけはマズイ。

夜は食べたあと寝るだけです。
夜行性じゃないのであまり動きもしません。

ここで食べ過ぎたらそのまま肉になってしまいそうで恐ろしい…
夜だけは何が何でも腹八分。
腹六分でもいいくらいです！

最近食べ過ぎる傾向にある…

食べ期とでもいいますか…
最近よく食べるようになってきました。

冬だから脂肪を蓄えようとしてるんでしょうか！
温かくなるにつれて食欲が減るなら問題ないけれど…

それにしても腹八分が実行できてないのは宜しくない。
しっかり食べる量を管理してみます。。

どうも食べる早さも上がってきた感じがするので
まずはゆっくり噛み締めて食べることから実行です。

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