ヨガ

仕事を終えてからヨガ教室に行ってきた

私が行ってるヨガ教室は　ルーシーダットンヨガ

インナーマッスルを鍛えたり、ストレッチが中心

呼吸は鼻から吸って口から少しづつはく

ゆっくりできるから続けられる

レッスンは１時間

レッスンが進むにつれてカラダが温まってきた

レッスンが終わるとカラダが軽い～

週１ペースで通えたらいいんやけど、なかなかね・・・

今日は仕事が朝からハイペース

出荷時間が迫ってて

いつもよりもかなり早いペース

こんなんじゃ、ちゃんと検査できないよ・・・・

もうヘトヘトでした

でもヨガでカラダとココロが軽くなった感じ