仕事を終えてからヨガ教室に行ってきた
私が行ってるヨガ教室は ルーシーダットンヨガ
インナーマッスルを鍛えたり、ストレッチが中心
呼吸は鼻から吸って口から少しづつはく
ゆっくりできるから続けられる
レッスンは1時間
レッスンが進むにつれてカラダが温まってきた
レッスンが終わるとカラダが軽い~
週1ペースで通えたらいいんやけど、なかなかね・・・
今日は仕事が朝からハイペース
出荷時間が迫ってて
いつもよりもかなり早いペース
こんなんじゃ、ちゃんと検査できないよ・・・・
もうヘトヘトでした
でもヨガでカラダとココロが軽くなった感じ
私が行ってるヨガ教室は ルーシーダットンヨガ
インナーマッスルを鍛えたり、ストレッチが中心
呼吸は鼻から吸って口から少しづつはく
ゆっくりできるから続けられる
レッスンは1時間
レッスンが進むにつれてカラダが温まってきた
レッスンが終わるとカラダが軽い~
週1ペースで通えたらいいんやけど、なかなかね・・・
今日は仕事が朝からハイペース
出荷時間が迫ってて
いつもよりもかなり早いペース
こんなんじゃ、ちゃんと検査できないよ・・・・
もうヘトヘトでした
でもヨガでカラダとココロが軽くなった感じ