お外ごはん続きで、体重が増量気味です(T_T)
ごはんを残すのは忍びないから、
なるべく少なめに注文するのですが・・・なかなか。
どうしても野菜が不足しちゃうし
しばらくは、野菜強化メニューです！
急に増えちゃった体重は
比較的短期間で落ちるので、
完全に身になっちゃう前にがんばらなくちゃ～ . . . 本文を読む
世の中のスーパーから、無調整豆乳が消えています。
夕方に買いに行くと売り切れているので、
最近は朝一番にお買い物です。
それでも手に入らなかったりするので・・・
テレビの威力は偉大です。
さて、豆乳ダイエット。
もともと豆乳は一年程前から
ヨーグルトときな粉に混ぜて飲んでいます。
軽い運動や、レモンにがり水なども併用していますが
一年で７キロ痩せました。
最近は体重の変化がなかったので、
７月２ . . . 本文を読む
昨日の新聞で「にがりの取り過ぎに注意」という記事を読みました。
にがり利用者としては大変気になる内容です。
確かに最近のにがりブームには、驚くばかりです。
売られているにがりの種類もどんどん増えていくし、
過熱し過ぎてるみたい、大丈夫かな、
というのは私にも感じられます。
私のダイエットに対する考え方は、
「考えて食べて、きちんと動く」です。
何か一種類のものだけ食べて体重を落としたり・・・では . . . 本文を読む
蒸し暑い毎日が続いてますね。
普段はお肌のことなど、あまり気にしない私ですが、
さすがにベトベトと毛穴の開き具合が目に付いたので、
以前「あるある大事典」で紹介されていた洗顔法を試してみました。
蒸しタオルで温めて、しっかり泡立てた洗顔剤で撫でるように洗う。
これが結構、一回でも効果テキメンなんです。
私は、お風呂に入りながら蒸しタオルをしています。
毛穴に詰まった疲労物質まで、ぶぁ～と出て行く感 . . . 本文を読む
久しぶりにテディベアを作っていたら、肩が激しく、こってしまいました。もともと細かい手仕事を仕事にしているので、肩こりと眼精疲労は職業病なのですが、なるべく仕事中も腕を伸ばしてストレッチしたりして、気を付けたりしてるんですけど・・・くま職人と化している時は話が別で、つい夢中になりすぎて・・・こんなコトなってしまいました。
ストレッチで最近オススメなのは、デューク更家さんのトルソーエクササイズです。腕 . . . 本文を読む