一日一度自分をリセット

多忙な毎日をすごしていると、今より「もっと頑張らないといけない」とか「もっと効率良く仕事をしないといけない」とか知らず知らずのうちに、「もっともっと病」に自分を追い込んでいってしまいがちですね

気づいたら心身ともに身動きができない状態になって、ようやく事の重大さを知ることになってしまいます。

そんな状態にならないために、一日一度は自分の時間を作り好きなことに没頭して、心身をリセットをする時間が大切です

精神科医で作家だった故・斎藤茂太さんは、寝る一時間に大好きな飛行機に関係する本を読んで就寝したそうです
それでも寝付けない時は、斎藤さんは自分が飛行機の操縦かんを握って空を飛んでいることを想像したそうです

寝る時に何も考えずに寝入ることが明日への活力に繋がります

ぜひ今日から自分をリセットする時間を作って、大自然のＤＶＤ・ヒーリング音楽なども上手に取り入れながら、心地よい時間を少しでも多く作っていきませんか

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